Zostań fit nawet w domu!
  #stayhomestayfit W ostatnich tygodniach dla wielu osób dom stał się także miejscem pracy. Pozostawanie w domu przez cały dzień - szczególnie teraz, gdy nie możesz wyjść po pracy - może być zupełnie nowym wyzwaniem dla zdrowych...

Czy słyszałeś kiedyś o popularnej karnitynie? Jeśli zapytasz swojego trenera lub koleżankę z siłowni, jaki rodzaj suplementu sugerują, aby schudnąć, jeden typ to L-karnityna. Chcielibyśmy pokazać Ci, co powinieneś wiedzieć o tym specjalnym komponencie. Przeczytaj...

Jedz kolory natury! Wszystko o bioflawonoidach!
  Flawonoidy to składniki zapachowe i smakowe, naturalnie występują w owocach i warzywach. Nie są to składniki żywności będące źródłem energii, ale zapewniają im szczególną jakość. Składniki te zapewniają...

Jeśli naszym priorytetem jest budowanie masy mięśniowej nasz program treningowy powinien się opierać na wolnych ciężarach. W tej kwestii eksperci są zgodni. Natomiast istnieje dużo różnych opinii w na temat ilości treningów w tygodniu, ilości powtórzeń oraz serii,...

Dlaczego Twoje ciało potrzebuję witaminy D jeśli uprawiasz sport?

  Witamina D należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Odgrywa ważną rolę w metabolizmie wapnia, a wraz z nim witamina D przyczynia się do zdrowia kości. Badania pokazują,...

W pierwszej części wyjaśnialiśmy podstawowe informacje przyjmowania makroskładników.
Jeśli odpowiednie spożycie białka i kalorii zostanie rozwiązane, możesz przemyśleć, jakie inne składniki chciałbyś (lub mogłyby) wesprzeć wzrost mięśni.
Kompleksy...

Głowną zasadą budowania masy mięśniowej jest dostarczanie odpowiedniej ilości kalorii, bliżej mówiąc musimy jeść więcej kalorii niż potrzebujemy. To jest właśnie to od czego wszystko się zaczyna, bez tego zwiększenie masy jest niemożliwe. Oczywiście jakość...

Białko w Twoim ciele jest silniejsze niż stal, działa jak klej i jest jednym z najbardziej pożądanych białek w Twoim ciele, jesteś ciekawy jaki to rodzaj białka i jak możesz wykorzystać jego efekt dla lepszego zdrowia i piękna ? Czytaj więcej! 
Chodzi dokładnie...

Świetne wieści z Barcelony!
 
Nikolett Szabó z Team Scitec wygrała zawody Arnold Classic Europe w kategorii Elite Pro fitness!
Gratulujemy!

Z dumą przedstawiamy najnowszego członka Team Scitec! Cristina Pajares jest czołową zawodniczką IFBB Bikini Pro z Hiszpanii, która zdobyła IFBB Pro Card w 2016 roku,  wygrywając zarówno Olympia Amateur, jak i IFBB Worls Championship. Od tego czasu brała udział w kilku...