Scitec Nutrition

Scitec Nutrition - 100% Creatine Monohydrate

100% Creatine Monohydrate

Complément alimentaire à base de créatine

AHMAD ASHKANANI
IFBB Pro, 2019 New York Pro 212 Champion,
2017 Arnold Classic 212 Champion
Team Scitec


La créatine est un acide organique nitrogène présent chez les vertébrés. Elle contribue à apporter de l’énergie à toutes les cellules, principalement les muscles, en augmentant la formation d’adénosine triphosphate (ATP) en agissant comme une réserve d’énergie pour les cellules et favorisant également la contraction musculaire. 100% CREATINE MONOHYDRATE contient la forme de créatine ayant fait l’objet du plus grand nombre d’études.
 

Mode d’emploi

Prendre 3,4 grammes de 100% Créatine par jour dilués dans 300 ml de liquide. Utiliser à jeun, principalement après l’entraînement avec des glucides simples.
 

Infos allergènes

Produit fabriqué dans un atelier utilisant des protéines de lait, de soja et d’oeufs, du gluten, des arachides, des poissons et des crustacés.
 

Attention

Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. A conserver hors de portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
 

Conditionnements

300 g – 88 doses, 500 g – 147 doses, 1000 g – 294 doses


Avis d’utilisateurs

9/10

Informations nutritionnelles

Une dose: 3,4 g (1/2 dosette)​
Pour une dose
Créatine monohydrate 3.4 g
dont créatine pure 3.0 g

Ingrédients

Créatine monohydrate

Votre opinion

100% Creatine Monohydrate
11. mars

c'est vraiment un produit très efficace suis très satisfait mais faut respecter la dose journalière

j. - reunion
100% Creatine Monohydrate
27. juillet

Super produit un bon resulta au debut de la 3eme semaine respecter la dose sa ira au top de vos limite je recommande fortement

g. - souk ahras

Questions et réponses

Bonjour,rnrnQuel est l'origine de la créatine et aussi quelle est son degré de pureté merci.
21. février
Bonjour

Malheureusement pour des raisons de confidentialité nous ne pouvons fournir l'origine de nos fournisseurs.
Merci de votre compréhension

Sportivement,

Le Coach

bonjour , ayant pour but de prendre le plus de masse musculaire possible j'ai acheté 2 boite scitec créatines caps 120 .rnMon soucis c'est au niveau de la prise des gélules : il est dit au réveil ou au coucher et a jeunrnquestion 1 : si je le prend au coucher puis je manger quelque chose une heure plus tard ?rnquestion 2 : qu'est ce que vous appelez glucides simples ? dois je prendre les gélules avec un d'eau , de lait ou jus de fruit ?rnrnMERCI D'AVANCE
13. janvier
Bonjour

Les glucides simples sont des glucides à index glycémique élevé, par exemple, je préconise de prendre la créatine avec du jus de raisin.

je vous recommanderai pour vous simplifier la vie, d'en prendre au lever, et avant l'entrainement, dans les 2 cas avec du jus de raisin.

n'hésitez pas à revenir vers moi pour de plus amples renseignements si besoin.

Sportivement,

Le Coach

Bonjour,rnrnJe ne comprend pas la quantité de créatine se trouvant dans une gélule ? combien dois-je prendre ?rnrnMercirnrnLéo
27. décembre
Bonjour

Il y a dans une gélule, 650 mg, et dans la dose conseillée, qui est de 5 gélules, 3250mg.

Sportivement

Le Coach

C’était pour savoir si on pouvait prendre une dose de créatine après un entraînement et une dose de 100%whey protein pro? merci
7. octobre
Bonjour

Je recommande toujours de prendre la créatine avant l'entrainement!!!

la 100% whey après ce qu il faut faire!!

Sportivement,

Le Coach

Bonjour,

Je viens de lire beaucoup de questions/réponses mais je ne comprend pas tout...

Sur votre propre site et sur la boite, il est écrit de prendre la créatine APRÈS entraînement et vous nous dites de la prendre AVANT...?!

Aussi qu'elle est la réelle différence avec une créatine labellisée creapure? Une différence sur la santé?

Merci d'avance.
11. juin
Bonjour

Je viens de répondre à votre question, vous me la poser à un jour d'intervalles, je ne suis pas connecté H24 sur la rubrique, je vous demanderai un petit peu de patience avant de renvoyer les questions, je vous remercie de votre compréhension,

Sportivement,

Le Coach

Bonjour,

Je viens de lire beaucoup de questions/réponses mais je ne comprend pas tout...

Sur votre propre site et sur la boite, il est écrit de prendre la créatine APRÈS entraînement et vous nous dites de la prendre AVANT...?!

Aussi qu'elle est la réelle différence avec une créatine labellisée creapure? Une différence sur la santé?

Merci d'avance.
10. juin
Bonjour

Je lai déjà expliqué sur d autres postes, les 2 façon de prendre de la créatine sont correctes pourquoi??

de prendre avant fait en sorte de ne pas baisser trop les stocks
de prendre après fait que les stocks vident sont d autant plus remplis après.

Une créatine labélisée créapure doit être fabriquée selon un cahier des charges à respecter, ce là n a rien à voir avec la santé, la créatine hormis problème de santé avérée et notamment rénale, n a aucun impact négatif sur la santé chez un sujet sain.

Sportivement,

Le Coach

bonjour coach,je voudrais savoir si je peux utiliser ma boite de creatine monohydrate apres la date qui a expire depuis 07/2017?
merci
20. mai
Bonjour

S'il existe une date limite d 'utilisation, c 'est qu'elle sert bien à quelque chose, en l'occurence vous indiquer que le produit ne doit pas être consommé après cette date!

Sportivement,

Le Coach

Bonjour
Je vais à la salle de sport 1h par jours 5/7 par semaine à quel moment je doit prendre mes cachez je vais au sport le
matin après mon petit déjeuné vers 10h
12. mars
Bonjour

Qu'entendez vous par cachet???
vous avez sélectionné l'onglet 100% créatine monohydrate, cette dernière sous forme de gélules se nomme créatine caps, la 100% créatine monohydrate étant la forme en poudre.

Je vous conseille de la prendre au petit déjeuner, ou 1h avant votre activité sportive.

Sportivement

Le Coach

bonjour,
j aimerais connaitre la différence entre votre créatine "100% créatine monohydrate" et votre créatine "ultrapure créatine monohydrate"..... mon sport est le crossfit et mon objectif, gagner un peu en performance sans prendre trop de muscle qd meme...juste en me dessinant...est ce bien adapté?
28. février
Bonjour

Ce sont 2 types de créatine monohydrate, sauf que l'ultrapure créatine est fabriquée selon un label de qualité certifié et qui correspond à un cahier des charges durant les étapes de fabrication..

La créatine est adaptée aux personnes qui veulent prioritairement augmenter leurs performances dans la filière anaérobie alactique, c est à dire des efforts de très courte durée.

Elle augmentera au vos performances, et vous permettra de vous entrainer avec plus d 'intensité vous permettant d'obtenir une meilleure définition musculaire, ce qui est si je lis bien votre objectif.

Sportivement

Le Coach

Alors le terme n'est peut être pas exact,mais pour moi prise de masse grasse veut dire une alimentation assez chargé en pâtes completes avec très peu de d'exercices de cardio.
J'appelle cela comme ça car pour le moment il n'y a pas de corps sculpté d'où une prise de masse sèche sous peu de part mes dimensions actuelle.
Je souhaiterais monter à 110kg.

Je souhaiterais savoir combien prendre de comprimé de bcaa et quand et combien de créatine par jour.

Concernant le myomaxx quelle quantité pensez vous qu'il serait préférable de prendre et quand par rapport à l'entraînement?
21. février
Bonjour

Au vu de ce que vous me dites je comprends mieux le terme prise de masse grasse, mais n oubliez pas que dans une phase de prise de masse, on recherche avant tout l 'augmentation de la masse MUSCULAIRE, et pas du tissu adipeux.
Parenthèse faite, je vous recommande au vu de votre poids de corps entre 10 et 15 comprimés de bcaa 6400, avant l'entrainement.
Pour ce qui est de la créatine, je vous recommande une dose de 5 gr avant l'entrainement également.
Le myomax hardcore, vous pouvez prendre une dose de 140 gr après l'entrainement, et une dose en collation le matin entre le petit déjeuner, et le repas du midi.

Bonne prise de masse,

Sportivement,

Le Coach

Bonjour coach, 1m85 102kg.

Je suis dans une prise de masse,
Dites grasse pour Moi.
Je fonctionne exactement comme cela, 3 repas équilibré avec beaucoup de pâtes complètes avec huile de lin le matin et huile d'olive et colza aux deux repas.(seulement trois repas car pas assez de temps pour plus).
Je prends un comprimé bcaa 6400 au déjeuner puis 4 grammes de créatine 100% et 2 comprimés bcaa 6400 avant entraînement et puis pendant un shaker de 700ml d'eau avec une louche presque pleine fourni dans le jumbo hardocre.

Est ce correct?

A la fin de mon pot de jumbo, J'ai choisi de fonctionner avec le myomaxx toujours 3 comprimés de bcaa 6400 et 4 gr de créatine.
Niveau alimentation je vais arrêter les pâtes et les graisses progressivement afin de prendre une prise de masse sèche.

Quand pensez vous?

Merci coach
19. février
Bonjour

Pourquoi faire une prise de masse grasse??
quel est l interêt et le but de cette prise de masse grasse?

la prise de complément reste correct, mais c est la prise de masse grasse que je ne comprends pas, si vous le faites c est qu il y a un but, si vous me l expliquez je le comprendrai peut être??!!

Sportivement,

Le Coach


Bonjour,
Est ce que votre Créatine monohydrate possède le lable Créapure ® sans déchets de créatinine ?
Merci d'avance pour votre aide et votre transparence.
19. janvier
Bonjour

La créatine monohydrate ne possède pas le label créapure, à contrario de l'ultrapure créatine de notre gamme.

Juste pour vous informer, il ne peut y avoir de déchets de créatinine dans une créatine, puisque la créatinine est un déchet de la "métabolisation" de la créatine dans notre organisme.

Lorsque la créatine est dégradée dans notre corps, il en résulte des déchets et notamment la créatinine, qui est mesurée dans les urines.

Elle est indicateur de la bonne fonction rénale, entre autre, mais elle n'est pas le seul.

il faut d'ailleurs tenir compte que plus la masse musculaire est importante, plus le taux de créatinine peut être élevé sans que celà soit pathologique, bien au contraire, mais les normes des laboratoires sont faites pour des gens dont la masse musculaire est "normale".

Dans ce cas, il faut faire un dosage de la cystacine C pour avoir une valeur juste de la fonction rénale.
En espérant vous avoir informé,
Sportivement

Le Coach

bonjour j'aurais une question avant l'absorption de cette créatine,puis-je la.prendre mélangerdans mon shaker de whey sitec?
cordialement tony
8. janvier
Bonjour

La créatine sera toujours mieux absorbé avec une source glucidique qu une source protéique.

la mélanger avec la whey n est donc pas la solution la plus efficace.

Sportivement,

Le Coach

Bonjour,

J'aimerais savoir si votre créatine (100% Creatine Monohydrate) est certifié CREAPURE ?

Merci d'avance pour votre réponse

Giovanni
8. novembre
Bonjour

J'avais répondu à cette même question il y a peu de temps, vous trouverez ci joint la question, et la réponse qui suit, merci.

Bonjour Coach.
J'aimerais savoir si votre créatine monohydrate à le label Creapure®.
Merci pour votre réponse.
A bientôt.
30. août
Bonjour

La créatine monohydrate qui a le label créapure, est la suivante: l'ultrapure créatine monohydrate

http://www.scitecnutrition.com/fr/produits/scitec_nutrition/creatines/ultrapure_creatine_monohydrate

Le Coach

Bonjour,

J'aimerai connaitre l'origine de la creatine svp (bovine, porcine, végétale?)
7. juillet
Bonjour?

Notre créatine est une produit de synthèse. Comme la plupart des créatines sur le marché aujourd'hui d'ailleurs (en faisant réagir de la sarcosine de sodium et du cyanamide).

Bonjour j'ai acheter 100 créatine et de là jumbo à quelle moment prendre la créatine et à quelle moment prendre là jumbo et avec quoi les prendre ????
6. juillet
Bonjour

La créatine est à prendre soit avant ou après l'entrainement, afin de reconstituer les stocks d'Adénosine tri phosphate dégradés lors de l'exercice physique.

Le jumbo est à prendre si vous êtes en prise de masse après l'entrainement, et en collation entre vos repas.
Merci

bonjour je vient d'acheter 100% créatine et de là jumbo à quelle moment je doit les prendre et avec quoi je peut les mélanger ???
6. juillet
Bonjour

il m'aurait fallu un peu plus de renseignements vous concernant pour vous conseiller sur les quantités, mais je vous conseille la créatine à raison de 5 gr avant l'entrainement, et une dose de 50 à 100 gr de jumbo après l'entrainement.

Je recommande toujours de mélanger nos compléments avec de l'eau, plutot que du lait.

Bonjour je viens d'acquérir méga carni X j'ai lu dans le FAQ pour 63 kg ça serait 2 comprimé par jour 20 min avant l'entrainement. Et les jours de repos comment prendre ?
5. juillet
Bonjour

Vous pouvez les prendre le matin au petit déjeuner afin d activer la lipolyse.

Merci

J'ai eu un pot de et j'ai adoré mais je suis dans l'impossibilité d'en obtenir de nouveau je suis au Cameroun
30. juin
Bonjour

Si vous achetez via internet sur des sites de e commerces chez nos distributeurs, il vous est impossible de les recevoir??


Bjr!
j'utilise en ce moment la 100% creatine monohydrate, est ce que c est normal que ca soit difficile a diluée? je mélange juste avec de l'eau!
5. mai
Bonjour

On nous l'a jamais rapporté, vous êtes le premier à le faire, c est assez étonnant, dans combien d'eau la diluez vous??

Bjr
Il est dit qu'il faut la consommer APRÈS le training. Mais 1- dans quel laps de temps peut on prendre cette créatine après l'entraînement ? 2- On peut la mélanger à la poudre de protéine et consommer les 2 suppléments en même temps ds le même shaker ?
Merci
28. avril
Bonjour

Au plus vite vous prenez votre créatine et votre protéine (voir des sucres simples aussi), au plus vite vous refaites les stocks d ATP, et vos muscles bénéficient des acides aminés issus de la digestion des protéines.
Oui vous pouvez les mélanger.

Bonjour
La prise peut se faire avec des glucides simples. Type jus de raisin ou ?
11. avril
Bonjour

Oui le jus de raisin est un bon glucide avec index glycémique rapide, pour ma part je préfère la prendre avec du vitargo gout pêche, le jus de raison m'écoeure lol

Lorsque je fais une cure de créatine de 6semaines avec votre produit 100%créatine dois-je également en prendre durant les jours de repos?
8. février
Bonjour

Je ne le recommande pas spécialement, même si ça se fait, pour la bonne et simple raison qu au repos vous ne dégradez pas les stocks d Adénosine tri phosphate, substrat énergétique utilisé dans la re synthèse de l'atp dans la filière anaérobie alactique (efforts de très courte durée, comme les séries en musculation)

Bonjour
Je m'entraîne 1j sur 2,
faut il en prendre les jours de repos ? Merci
5. janvier
Bonjour

Non ce n est pas nécessaire, les jours de repos, vous ne sollicitez pas l'atp via des contractions musculaires intenses.

Bonjour
Prendre la créatine avec des glucides simples, qu'entendez vous par ''glucides simples'' ?
Merci pr votre reponse
28. décembre
Bonjour

J'appelle des glucides simples, des glucides dont l'index glycémique est supérieur à 90.

Bonjour je suis actuellement en période de sèche. Mon objectif est de dessiner mes muscles mais sans prendre de volume. Je prend au matin de l'oméga 3 et revex, avant l'entraînement bcaa glutamine , et apres 100%whey pro. Me conseillez vous la créatine ?
15. novembre
Bonjour

oui la créatine ne vous empêchera pas de sécher, bien au contraire, elle vous permettra de garder un niveau d 'energie élevé par synthèse de l'atp (adénosine tri phosphate) dans la filière anaérobie alactique.

Bonjour Coach.
J'aimerais savoir si votre créatine monohydrate à le label Creapure®.
Merci pour votre réponse.
A bientôt.
30. août
Bonjour

La créatine monohydrate qui a le label créapure, est la suivante: l'ultrapure créatine monohydrate

http://www.scitecnutrition.com/fr/produits/scitec_nutrition/creatines/ultrapure_creatine_monohydrate

Bonjour,

J'ai un pot de 500grs de 100% creatine monohydrate qui a ete ouvert, très bien conservé pas pris l'humidité que je vous ai acheté environ il y a 5 ans !!!
Ma question puis je encore l'utiliser sans risque ?
Merci d'avance .
Bien a vous.

Laurent
5. août
Bonjour

Au vu de ce que vous me décrivez, le principe de précaution veut que sur un complément ou tout autre type d 'aliments, on ne le consomme pas 5 ans après ouverture!!!!!

Bonjour,

J'ai acheté créatine de SN sur eBay. Mais je pense que c'est un contrefaçon. Quels éléments d'emballage il faut vérifier avant d'achat? Merci d'avance. Cordialement. Alex DIDYK
9. juillet
Bonjour

Quelle idée d aller acheter sur ebay des compléments de notre gamme???!!!
avant de vérifier les éléments sur les boites ce qui n'est pas toujours possible car on ne vous les fera pas voir obligatoirement en photos, il convient d 'acheter des produits de notre gamme via nos distributeurs agréés. Pour celà il convient de remplir le formulaire suivant:

en choississant "j ai besoin d informations sur vos points de vente"

http://www.scitecnutrition.com/fr/contact.php

Est ce possible de pas faire du sport régulièrement pour observer le changement?
21. juin
Bonjour

Je ne comprends pas le sens de votre question, votre question est :

Si vous ne faites pas de sport et que vous prenez de la créatine, pouvez vous observer un changement??? c est bien ça???

Est ce qu'ilya une duré de validation dans ce produit? Si oui combient reste pour expirer ???
23. mai
Bonjour

Oui il y a toujours une date limite de consommation, le reste de votre question n est pas très compréhensible, je suppose que vous voulez dire combien de temps c est valable, tout dépend de quand vous l'avez acheté.

Bonjour la team Scitec !

J'ai actuellement un pack jumbo pro, 100whey pro, mega daily one plus, ja voudrais savoir s'il es possible d'ajouter de la creatine a ce pack et si oui a quel moment sachant que je suis ordonné de cette facon :
8h : petit dej + mega daily one plus
10h : jumbo pro + amande et pomme
12h repas
16h: demi shaker 100whey 20min training + 1 shaker 100whey juste apres training
19h30 repas

Je cherche a prendre du volume, est ce que ce plan est correcte et nécessaire d'ajouter de la creatine?

Par avance merci!
Sportivement
25. avril
Bonjour

Tout d abord félicitations pour votre organisation alimentaire sur la journée, elle est bien programmée.
Vous pouvez rajouter de la créatine ou un "booster" comme le big bang 3.0 en baissant la dose vu que le jumbo contient déjà de la créatine.

De plus vous pouvez vu que vous voulez prendre du volume rajouter des glucides notamment des glucides rapides type vitargo intra training, et quelques bons lipides à vos principaux repas (12 h et le soir, de bonnes huiles notamment), celà vous aidera dans votre prise de volume!!!

Sportivement

Bonjour je viens de recevoir, ma créatine 100% monohydrate en poudre. Je pensais y trouver une dosette pour doser la consommation, mais malheureusement non. Comment faire pour doser, quelle solution pouvez-vous m'apporter?
17. mars
Bonjour

La dosette n est pas toujours visible elle est souvent dans le pot.
Si vous ne la trouvez pas, prenez une cuillère à café, mettez y la moitié puis pesé, ça doit faire la dose correspondante.

Sportivement

Pour 3.4g de creatines ce sont combien de dosettes ?
11. mars
Bonjour

C est précisé sur le mode d utilisation du produit, je vous le remets là en copie:

Une dose: 3,4 g (1/2 dosette)​

Sportivement

Pour 3.4 de creatines ce sont combien de dosettes ?
11. mars
Bonjour

Réponse déjà donnée, 1/2 dosette

Sportivement

Bonjour coach ! Il faut prendre combien de gélules par jour ? Pour l'instant je prend 5 avant l'entraînement et 4 après.
5. mars
bonjour

Je suppose que vous parlez de la créatine caps qui est aussi de la créatine 100% monohydrate, mais pas sous forme de poudre.
vous êtes largement dans les doses recommandées, en sachant qu une dose de 5 comprimés vous apporte un peu plus de 3gr de créatine, et que le dosage recommandé max est de 5 Gr.

Sportivement

es ce que on peux prendre le 100% créatine en ayant le diabète de type 1?
30. décembre
Bonjour,

La créatine fait baisser le taux de glycémie, ainsi il faut en parler avec votre médecin avant toute prise.

Non, Sur le pot y'a marqué "serving size: 5 g (3/4 scoop)​"..
25. décembre
Bonjour,

Si 3/4 de dosette font 5 grs, il vous est facile de calculer combien contient une dosette.

Autrement la seule façon fiable pour calculer les quantités de suppléments est une balance de table.

Bonsoir, je voudrais savoir c'est quoi le différence entre l’emballage de 100% créatine monohydrate car il y en a deux. merci
23. décembre
Bonjour,

Il y a deux différentes créatines, la différence est dans la pureté et la taille des particules - plus elles sont fines, plus elles sont mieux assimilées.

http://www.scitecnutrition.com/fr/produits/scitec_nutrition/creatines/100_creatine_monohydrate

http://www.scitecnutrition.com/fr/produits/scitec_nutrition/creatines/mega_creatine

Salut, je voudrais savoir combien de gramme fait le doseur inclut dans le pot de 500gr
22. décembre
Bonjour,

Sur le pot est marqué "Une dose: 3,4 g (1/2 dosette)​ ". Donc une dosette fait 7.4 grs.

Je prends actuellement:

- mega daily one plus
- ami-NO X-press
- 100% whey professional

100% creatine serait-il le dernier élément afin de parfaire mon stack?
8. décembre
Bonjour,

Le choix des suppléments et leurs prises dépendent de votre alimentation, entrainements, objectifs, morphologie, et il est impossible de dire quels suppléments sont les plus adaptés pour vous sans connaitre ces détails.

Bonjour coach,on m'a conseillé de mélanger la 100%creatine avec ma Whey pour la boire après la séance...Dois je utiliser que 300ml d'eau pour la Whey+ la Créatine,ou additionner la quantité de liquide recommandé de la Whey et la créatine ? J'utilise avant mon entrainement"POW3RD 2,0" (30-45min avant l'entrainement) Cordialement
29. novembre
Bonjour,

La quantité d'eau est à votre convenance et n'influe pas sur la qualité des suppléments dedans.

bonsoir
creatine+bcaa+glutamine+whey+carnitne ca marche?
et comment j les prend?
merci
21. novembre
Bonjour,

Oui, c'est un stack performant.

La créatine se prend matin et 1 heure avant l'entrainement.
Les BCAA se prennent le matin, avant et après entrainement et avant le coucher, comme la
glutamine.
La Whey se prend le matin et après entrainement.
La carnitine se prend 20 minutes avant entrainement.

Bonjour, 100 % créatine est une poudre à diluer dans de l'eau et à prendre 1 h00 avant la séance de sport ?
13. novembre
Bonjour,

La créatine en poudre est à prendre avec n'importe quel liquide ou mélangée avec la protéine; à prendre le matin et avant la séance.

ce produit est indique que il faut le consomme après l'entrenement mais pour donne d'energie dans l'exercice il faut le prendre avant ?!
29. septembre
Bonjour,

La créatine se prend toujours avant, environ une heure avant le sport

Bonjour,

Je voudrais clarifier un point, es que c'est de la creapure? Et si non qu'es que c'est?
4. septembre
Bonjour,

Non, 100% Créatine monohydrate est une pure créatine non labellisée Creapure. Ultrapure Creatine Monohydrate est de la pure créatine monohydrate labellisée Creapure.

Bonjour je prends du hot blood 3 pendant l'entrainement puis je prendre du 100% creatine 1/2 dose avant training et 1/2 dose apres training
merci de votre reponse
2. septembre
Bonjour,

Le HotBlood se prend avant l'entrainement. Inutile d'ajouter de la créatine, il en contient. En revanche vous pouvez en prendre après entrainement.

Bonjour

Je fais suite à votre réponse du 2015-08-03 08:51:16 au sujet de ma question n°3 concernant la prise de créatine pour une femme. J'ai acheté du 100% créatine monohydrate chez un de vos revendeurs par internet.
Je voudrais la consommer pour augmenter ma puissance, développer ma musculature et gagner en énergie lors de mon entrainement en salle et en cardio. J'envisage de la mélanger avec du FIRE WORKS 40 min avant mon entraînement. Est-ce une bonne chose par rapport au but recherché ?
Quel serait la dose de créatine à utiliser et à quel moment la prendre. je mesure 1.63 pour 55 kilos.
merci pour vos conseils
20. août
Bonjour,

Vous pouvez la mélanger effectivement sans problème, 1 grs le matin et 2 grs avec le Fireworks.

Bonjour est ce que 2,5gr représente 1/2 cuillère à café réellement ou il faut prendre 1 cuillère rasée
Et est ce que je peut prendre tout les jours même
Au repos et a quelle heure merci coach
2. août
Bonjour,

Cela représente 1/ cuillère à café. Il faut la prendre tous les jours, le matin les jours de repos.

Bonjour!
Je prend cette creatine depuis disons 1 semaine
Qu' est ce que cette creatine va apporter à mon corps congestion ou augmentation de la masse musculaire? Je prend aussi des bcaa 6400 avec merci de votre reponse!
1. août
Bonjour,

La créatine favorise la production de l'ATP, cellule d’énergie utilisée par les muscles, ce qui permet de faire des entrainement plus intenses, plus longs et avec moins de repos, avoir plus de force.

Bonjour, qu'elle est la différence entre cette créatine (100% monohydrate) et la créatine Ultrapure/Creapure Créatine monohydrate?
Merci d'avance pour votre réponse.
30. juin
Bonjour,

C'est la même molécule. Cependant Creapure est la marque allemande reconnue de fabriquer la créatine la plus pure et la plus digeste sur le marché.

esque c est une creatine d allemagne ?
28. février
Bonjour,

La 100% Créatine n'est pas une Creapure. La Creatine Monohydrate l'est.

Bonjour
Je viens de commencé le programme stack-premium et je fait en sorte de suivre les recommandations que vous avez fournie.
ma question est comment introduire la créatine dans ce programme ?

MEGA DAILY ONE PLUS => 100% WHEY PROFESSIONAL => MYOMAX HARDCORE => HOT BLOOD 3.0 => 100% WHEY PROFESSIONAL => MYOMAX HARDCORE

Merci de votre retour.
15. février
Bonjour,

Vous avez de la créatine dans HotBlood et le MyoMax. Pas besoin d'en rajouter en plus.

Bonjour,
je viens d'acheter ce produit.
je fais trois séances par semaine, j'aimerais savoir combien de gélules dois-je prendre par jour et quel moment de la journée pendant les journées avec séances et sans séances.
Je ne comprends rien du tout car le mode dit
(Prendre 2,5 grammes de 100% Créatine par jour dilués dans 300 ml de liquide. Utiliser à jeun, principalement après l’entraînement avec des glucides simples)
quel est le nombre de gélules à prendre à chaque prise, avec quel type de liquide.
Merci de me donner toutes informations
27. janvier
Bonjour,

Il faut prendre 1.5 gr de créatine le matin et autant une heure avant l'entrainement. Les jours sans entrainement - la seconde prise sera vers 15 heures.

Il faut la prendre avec des sucres, comme le jus de raisin.

Bonjour, a quel moment de la journée prendre 100% creatine les jours sans entraînement ?
19. janvier
Bonjour,

Le matin et vers 14 heures.

peut on lier des acides aminés avec la 100% creatine scitec avec des acides aminé? Si oui à quel(s) moment(s) et quand prendre la proteine whey? Merci
14. janvier
Bonjour,

Vous pouvez prendre de la créatine et des acides aminés ensemble.

La Whey se prend le matin et de suite après entrainement.

bonjour,
a partir de quels animaux est fabriqué votre creatine? MERCI
23. décembre
Bonjour,

Notre créatine est une produit de synthèse. Comme la plupart des créatines sur le marché aujourd'hui d'ailleurs (en faisant réagir de la sarcosine de sodium et du cyanamide).

Bonjour
Une dose de 2,5g est elle vraiment suffisante pour sentir les effets de la crea?
Lors de repos on continue la prise ou Seulement les jours d'entraînement. Étant debutant j'aimerais savoir quel est le programme pour la creatine au fil des jours et semaines
Merci de votre aide
6. novembre
Bonjour,

2.5 gr est la dose maxi recommendée en France. La créatine se prend tous les jours. Toutes les 6 à 8 semaines on fait une pause d'au moins une semaine.

Bonjour coach. Ce produit ne se transforme t-il pas en créatinine après absorption ?
24. octobre
Bonjour,

La créatinine (du grec kreas : viande) est un produit de dégradation du phosphate de créatine dans le muscle. Donc une processus corporel naturel, le corps utilisant naturellement de la créatine pour son cycle énergétique.

Peu importe si vous prenez de la créatine ou non en plus, vous aurez toujours de la créatinine dans les urines.

Bonjour, j'ai acheté un pot de créatine caps scitec nutrition et j'aurai voulu savoir si il y a aucun risque d'être contrôlé positif au niveau du dopage ??? Je ne veux en aucun cas prendre de risques de ce côté la donc merci de me confirmer svp .

Merci
3. octobre
Bonjour,

La créatine ne figure sur aucune liste des produits dopant d'aucune fédération nationale ou mondiale sportive.

Bonjour,
J'ai acheté votre pot de 500g de 100% créatine sur l'étiquette il est indiqué qu'une dose de 2.5 gr donne 2.19 gr de de créatine quid des 31 mgr qui reste je n'ai pas trouvé d'information, de quoi est constitué ce reliquat.
Merci de bien vouloir éclairer ma lanterne.
Cordialement.
17. septembre
Bonjour,

Lo monohydrate de créatine est composé de la créatine et de son sel (monohydrate).

Bjr esque la creatine favorise la prise de mass .Mercii
7. septembre
Bonjour,

Vu qu'elle augmente la production énergétique et donc la force, et que vous pouvez faire plus d'exercices plus longtemps avec plus de poids donc traumatiser plus les muscles pour qu'ils grossissent plus - je dirai que oui, naturellement, elle la favorise.

mais 3 gramme chaque jour je la prend pendant 1 mois je resent rien on diré je prend rien ni energie ni congestion dit moi si je peux augmenté les dose pck la j'avance pas du tout merci
10. août
Bonjour,

1 -- vous pouvez essayer un autre type de créatine, comme la KreAlcalyne, Ethyl-Ester, Tri-Malate...car vous semblez ne pas être réceptif à la mono hydrate.

2 -- de par la législation française je ne puis conseiller des doses plus importantes.

salut sa fait 1 mois que je prend cette creatine avec uen dose de 3g et srx j'ai rien resenti au niveau de l'energie et la recuperation je peux augmenter la dose de 5gramme / jour ????
8. août
Bonjour,

Officiellement la dose maximum recommandée par la législation française est de 3 grs/jour de créatine.

salut comme vous dite 3g/jour on peux pas alles vers les 5g/jour 1g chaque repas et 2g pre workout merci :) ?
23. juillet
Bonjour,

La législation française précise de ne pas dépasser les 3 grs/jour.

salut la créatine joue une role dans la recuperation apres les entrainement et dit moi comment on prend dans les jour de repo merci :)
18. juillet
Bonjour,

La créatine favorise la production de l'ATP qui est l’énergie utilisée par les muscles pendant les efforts.

Elle est peu utile après entrainement mais très utile pendant, il est coutume de prendre de la créatine avant les séances.

Généralement on prend la créatine le matin les jours sans entrainement.

Bonjour! Faut-il prendre de la créatine aussi les jours où il n'y a pas entraînement?
10. juillet
Bonjour,

Les suppléments se prennent tous les jours.

sur le produit 100% creatine il est stipuler de le prendre après l'entrainement en étant ajeun... pourquoi? est-ce grave si l'on a déjà manger avant l'entrainement? Pour les glucides simples à prendre avec pouvez-vous me donner quelques exemples.

merci d'avance
9. juillet
Bonjour,

A jeun - pour une meilleur absorption. Par contre la créatine se prend avant l'entrainement, non après. Glucides simples - sucre, jus de raisin, dattes, bonbons, boissons énergétiques, raisins secs, miel, compote de pomme...

Où est fabriquée la créatine Scitec Nutrition ?
23. juin
Bonjour,

Tous les produits Scitec Nutition sont fabriqués dans notre propre usine en Hongrie. Ainsi nous contrôlons l'ensemble du processus de fabrication.

Bonjour comment prendre 100% créatine ? N ayant jamais pris de créatine je voudrais pas faire n'importe quoi ! Merci par avance
24. mai
Bonjour,

Il faut prendre 2.5 grs par jour en deux prises, la moitié le matin, l'autre - 1 heure avant l'entrainement, avec une boisson sucrée à chaque fois.

Bonjour
comment doser 2,5gr

merci
20. mai
Bonjour,

La balance de table eléctronique sera votre meilleure amie pour peser tous vos aliments et vos suppléments.

Bonjour, a quelle dose journalière doit on prendre la créatine et a quelle moment de la journée? Y a t'il un risque pour la santé ? merci de votre réponse
19. mai
Bonjour,

La créatine se prend le matin et 1 heure avant entrainement, la dose maximale étant de 2.5 grs par jour.

Il faut la prendre avec une boisson sucrée pour une meilleure assimilation.

La créatine est un dérivé d'acide aminé présent dans le muscle et dans le cerveau (fabriqué par le corps). Elle est reconnue être sans danger pour la santé.

Bonjour, comment est obtenu la créatine ? Est ce un produit d'origine animale ? Merci
12. mai
Bonjour,

C'est un produit de synthèse, obtenu chimiquement.

Bonjour coach!
J'aimerais savoir si en période "sèche" on peux continuer avec la 100% créatine monohydrate.
Autre chose, si pendant 2 semaines je ne vais pas avoir de la whey protéiné, qu'est-ce que je peux manger de suite après l'entrainement pour remplacer? Merci beaucoup
15. avril
Bonjour,

La créatine peut être prise pendant toutes les périodes de l'année, sèche ou prise de masse ou maintien.

L'isolat se sigère en 20 minutes, et donc est dans le sang ou bout de 20 minutes. Aucune nourriture n'aura cet effet, il faut plusieurs heures de digestion avant.

Bonjour, je voudrai savoir si la créatine était néfaste pour ma phase de sèche ? merci
20. mars
Bonjour,

Vu que la créatine augemente la production energétique, la résistance, la récupèration, l'endurance, je ne peux que la recommander surtout en phase de sèche.

bonjours vous avez repondu trois fois par jours mais combien en quantité et le matin avant ou aprés avoir dejeuner merci
17. mars
Bonjour,

Il faut prendre 1 gramme par prise.

bonjours je voudrais savoir comment prendre la creatine ,je fais du sport vers 14 heures et vers 20 heures apres repas merci
14. mars
Bonjour,

La créatine dans votre cas se prend en trois fois fois, le matin et une dose avant chaque entrainement (1 h avant).

bonjour je vient d'acheter la boite 100% créatine c'est vraiment efficace
est ce que je peut consommer sauf le jour de mon entrainement vu que je m'etraine pas chaque jour et pendent quelle durée svp et merci
11. mars
Bonjour,

La créatine se prend tous les jours, avec ou sans entrainement, et il faut faire les pauses de 2 semaines toutes les 6 à 8 semaines.

Bonjour coach étant donne que je me couche a 4h du matin pour me réveiller a midi et que je m entraîne vers 17h comment dois je utiliser 100% creatine merci de votre réponse
10. mars
Bonjour,

Il faut prendre une demi dose au réveil et ensuite une demi dose 1 heure avant l'entrainement.

BONSOIR
JE VEUX SAVOIR COMMENT PRENDRE CE PRODUIT, VU JE M'ENTRAINE QUE LES SOIRS

MERCI DE VOTRE REPONSE
HARO
3. mars
Bonjour,

Il faut prendre 1 dose de 1.5 grs le matin avec du liquide sucré (jus de raisin par exemple), et de même 1 heure avant entrainement.

bjr scitec,
peut on associer de Kré-alkaline avec un booster ou autres stimulants ?

sportivement
28. février
Bonjour,

Il faut faire attention dans le cas où le booster contiendrai de la créatine également, dans ce cas il faut veiller à ne pas dépasser les 3 grs/jour en créatine pour les deux produits. Mais l'association est bien possible.

salut coach ,
est ce que je peux prendre de la creatine en periode de seche ? m'aidera-t-il ? et est ce qu'il aidera a developper la taille du muscle?

Merci
17. février
Bonjour,

La créatine augmente la production d'ATP, ce qui donne plus d'enèrgie, meilleure récupération, endurance, plus de force. Donc il est possible de faire des séances plus intenses, donc il est possible de prendre plus de muscle (en soi la créatine ne fait pas grossir).

On peut la prendre en sèche ou en prise de masse ou en maintien.

Bonjour coach, lorsque l'on stop la créatine comme préconisé pendant 2 semaines, doit-on refaire une période de charge après ?

Merci d'avance
25. janvier
Bonjour,

Effectivement il faut refaire la période de charge après un arrêt.

Pk sur d'autres marque pour 5 de creatine on arrive à avoir 5 de creatine pur ?
20. janvier
Bonjour,

Je pense que vous pouvez poser la question à ces autres marques et demander.

Bonjour ,
Pourquoi pour une dose de 2.5 grammes nous avons que 2.19 gramme de creatine ?
QQuelles son les 0.3 g restant ?
Ce n'est pas de la créatine 100% pur alors si il y a pas 2.5g de creatine pour une dose de 2.5g
Cordialement
20. janvier
Bonjour,

Aucune substance n'est pure à 100%, même pas l'or.

Il y a toujours des excipients et les impuretés, comme ici - le sel de créatine, dont la molécule de créatine même est séparée pendant le processus de digestion. Donc la différence en poids est là.

Le produit 100% est il certifié par le Label Allemand CREAPURE ????
19. janvier
Bonjour,

La créatine est bien labellisée Creapure.

Bonjour,

Il était il y a quelques années question de durée maximale de cure de créatine d'environ 4 semaine.

Les produits ont évolué, est-ce toujours le cas, quelle est la durée recommandée de 100% crea?

Dernière chose faut il arreter la créatine pendant la sèche?

Merci d'avance.
Cordialement,
15. janvier
Bonjour,

La question n'est pas dans l'évolution des produits mais dans les récepteurs humains, qui saturent à un moment, ce qui rend la créatine inefficace, d'ou besoin de faire des pauses toutes les 6 à 8 semaines.

Il faut SURTOUT prendre de la créatine en sèche, car elle permet de maintenir le niveau de performances qui a tendant à baisser avec la baisse des calories.

Bonjour,
Je prend contact avec vous pour savoir si il y avait un interret à prendre 100% créatine avec votre pack Fitness Man pour prendre un peu plus de muscle sec ou si cela ne changerais rien ou serait incompatible.
En vous remerciant d'avance pour votre futur réponse.
Mr Clergeaud. J
11. janvier
Bonjour,

La créatine augmente l’énergie, les performances et la récupération, augmente la force et l'endurance donc elle vous permettra de prendre plus rapidement de la masse musculaire.

Bonjour, l'on vient de vous faire commande avec un ami de plusieurs produits par contre l'on ne sais pas trop comment les utiliser , quand , à quel moment , et les jours de repos .
Nous avons pris des proteines scitec nutrition 100 % whey , de la créatine en gélule méga créatine puis des acides aminés ultra amino . Nous aimerions avoir donc le cycle de prise de chaqu'un car si les produits marche bien , nous pourrions en commander d'autre pour les collègues de la salle . Nous dire aussi les prises pour les jours de repos.

De plus , j'ai pris un peu de ventre durant les fetes , je voudrez savoir l'éfficacité d'un bruleur de graisse et lequel me conseilleriez vous . A savoir si la prise d'un bruleur de graisse et compatible avec tout les produits cité au dessus . Est ce compatible avec la prise de muscle ou alors je vais bruler du muscle en meme temps .

Je vous remercie beaucoup de votre réponse .
Cordialement
30. décembre
Bonjour,

1 - la 100 % whey se consomme le matin et en post entraînement s`il y a, la créatine en gélule se prend moitié de dose le matin et une autre moitie - 1 heure avant l`entraînement s`il y a , avec du jus de raisin ou autre sucre. Les Ultra aminos se prennent avec les repas peu protéines.

2 - un brûleur de graisses est bien compatible avec les autres suppléments.

3 - si vous prenez du muscle, vous consommez beaucoup de calories, donc vous prenez aussi du gras. Dans ce cas le brûleur de graisses sera peu utile car l`alimentation n`est pas adaptée.

4 - Voici les lignes de base pour une perte de poids: les produits et suppléments ne vous aideront pas s'ils sont la seule base pour la perte de poids.

La perte de tissu adipeux = diète, entraînements et repos. Il faut que vos apports soient inférieurs a vos dépenses tout bonnement - cette différence fera que vous perdrez du tissu superflu. Les suppléments et les brûleurs de graisses peuvent vous aider et accélérer le processus sous condition que les trois premières règles sont bien respectées.

Le choix de suppléments - et leur importance donc - dépendra de ces trois paramètres, sans une alimentation parfaite ni d'activité physique aucun complément ne vous aidera.

Effectivement, avec les brûleurs comme PFX, ReStyle ou Revex16, et de la carnitine avant les séances la perte du tissu adipeux sera accélérée, mais sans une bonne alimentation et entraînement ce sera un échec.

Bonjour,
Je viens de commander la 100% créatine et je voudrais savoir si c'est vraiment nécessaire de faire la "phase de charge". et une petite cuillère à café suffit par dose?

Merci bien.
26. novembre
Bonjour,

Pour la créatine monohydrate, la phase de charge est nécessaire pour que le produit soit actif rapidement. Sans la phase de charge, il faut attendre une bonne semaine.

On mesure 2.5 grs par dose, et la balance sera votre meilleure amie dans ce cas.

Bonjour,
j'ai acheter 100% créatine mais je voudrai savoir si on peu le mélanger avec de l'eau tiède? car il se Dissolves pas avec l'eau froide.
Cordialement
25. novembre
Bonjour,

Vous pouvez, mais elle ne va pas se dissoudre mieux dans l'eau tiède.

Bonjour,je comprend plus rien avec les prises de creatine,un coup c est les prendres le ventre vide,un coup c est en mangant,ou bien c est avant l entrainement ou bien c est apres,phase de charge ou bien inutile etc c est vraiment usant je ne sais meme plus comment je doit reellement prendre ma mega creatine
17. novembre
Bonjour,

1 - la créatine se prend le matin et 1 heure avant l'entrainement.
2 - on peut la prendre avec ou sans protéine.
3 - la créatine augmente la production de l'ATP, donc plus d’énergie, de force, de récupération, d'endurance.
4 - pendant 5 jours on fait la période de charge pour remplir les récepteurs de créatine, donc pendant 5 jours on augmente * 4 la consommation de la créatine -> 50 grs par jour, en 4 prises, donc 5 grs par prise.

Enfin il faut prendre la créatine avec du sucre (comme avec du jus de raisin) pour augmenter l'assimilation de créatine par le corps. La quantité que vous voulez.

Bonjour coach !

Puis je associés 100% créa, bcaa 1000 et opti t pour une prise de muscle sèche ?

Cdlt
13. novembre
Bonjour,

Vous pouvez associer les trois produits sans aucun problème.

Bonjour à vous !

J'ai acheté votre gainer jumbo et j'ai vu que dans une dose de 50 g il y a environ 1 g de créatine, puis je prendre un complément extérieur de créatine comme celle proposée ci dessus pour atteindre mes 4 g quotidiens ? Merci d'avance
4. novembre
Bonjour,

En sachant qu'il faut par jour prendre plus que 50 grs de Jumbo, pas besoin d'ajouter de la créatine en plus il me semble.

J'ai oublié de demander aussi, étant un peu malade ( grippe ) et sous traitement, je peux quand même prendre ma créatine tout les jours ?
31. octobre
Bonjour,

Oui, sans aucun problème :-)

Bonjour, mon coach me recommande de prendre une cuillère à café bien rempli de creatine dans mon shaker de proteine 100%whey et d'y ajouter un sucre tout sa juste après entrainement. Est-ce la bonne méthode ? sachant que je n'ai pas de doseur dans le pot de crea et que je m'entraine tous les jours ( 5 jours sur 7 ).
Merci d'avance
31. octobre
Bonjour,

La créatine se prend bien une heure avant l'entrainement et non après.

Bonjour, quelle est la dose recommandée par jour ? 5 grammes ?
C'est possible de prendre 2,5 grammes le matin et 2,5 grammes le soir ou après l'entraînement? Plus facile que de fractionner 5 x 1 gramme sur la journée... Merci.
24. octobre
Bonjour,

Normalement on conseille de prendre la créatine en 2 fois effecivement :-).

voila puis je la prendre avec mon shake whey 100 proteine et comment la doser et mesurer merci a bientot
2. octobre
Bonjour,

Pendant 5 premier jours prendre 4 * 5 grs répartis dans la journée, avec du sucre rapide.

Ensuite prendre 2.5 grs le matin et 2.5 grs - 1 h avant l'entrainement, toujours avec du sucre rapide.

bonjour,est-ce-que je peux prendre la creatine 1 ou 2 heurs avant l'entrainement.merci
27. septembre
Bonjour,

La créatine se prend environ 14 heure avant l’entraînement.

bonsoir, je veux savoir est ce que je peux prendre la créatine chaque jours? et est ce que je la prends pendant juste un mois ou deux mois ?et je serai très content si vous pouvez me donner un programme.et merci d'avance
18. septembre
Bonjour,

Il faut prendre la créatine tous les jours, au bout de 8 semaines faire deux semaines de pause.

Pour le programme, vous voulez le programme de quoi?

salut ,je pèse 72 kg ,je veux savoir combien contient chaque dose de gramme, et combien de ml d'eau ,et enfin est ce que je le prend avant ou après l'entrainement ? et merci.
17. septembre
Bonjour,

1 - la créatine se prend le matin et 1 heure avant l'entrainement.
2 - on peut la prendre avec ou sans protéine.
3 - la créatine augmente la production de l'ATP, donc plus d’énergie, de force, de récupération, d'endurance.
4 - pendant 5 jours on fait la période de charge pour remplir les récepteurs de créatine, donc pendant 5 jours on augmente * 4 la consommation de la créatine -> 50 grs par jour, en 4 prises, donc 5 grs par prise.

Enfin il faut prendre la créatine avec du sucre (comme avec du jus de raisin) pour augmenter l'assimilation de créatine par le corps. La quantité que vous voulez.

heuuuu oui je sais bien toutes autre mesure sera approximative mais justement vos produit ne sont pas livrés avec dosette ?
8. août
Bonjour,

Normalement il y a une dosette, mais vu que vous ne la trouvez pas dans le pot, il faut bien trouver une autre solution.

Bonjour,
je viens de recevoir un pot de creatine mais il n'y a pas de dosette dans le flacon... comment faire pour calculer 3.4g/j (s'il faut que j’achète une balance de précision c'est tout de même pas pratique...)
En vous remerciant
Nicolas
8. août
Bonjour,

Si vous n'avez pas de dosette et vous ne voulez pas acheter de balance, toute autre mesure sera approximative.