Scitec Nutrition

Scitec Nutrition - Crea-Bomb

Crea-Bomb

Matrice de créatines multi composants

BRANDON CURRY
IFBB Pro, 2019 Mr. Olympia Champion,
2019 Arnold Classic Champion
Team Scitec

  • 6 formes de créatine
  • 10 principes actifs
  • Enrichi en taurine
  • Magnésium et vitamine B3


La diversité et le travail en équipe sont un facteur de force. Ne prenez pas part à ce débat futile qui cherche à déterminer quelle sorte de créatine est la meilleure – consommez- les toutes ! Grâce à CREA-BOMB, bombardez vos cellules musculaires avec tous les principaux types de créatine. Notre excellente matrice multi-créatine à 6 composants apporte – entre autres – la forme de créatine ayant le plus fait l’objet d’études.
 

Mode d’emploi

Fruits de la passion, Pamplemousse, Limonade fruits rouges: Prendre 4,1 grammes (2/3 dosette) par jour.
Cola: Mélanger 1/2 cuillère doseuse (4,4g) à l’aide de la graduation par jour avec un grand verre d’eau (300 ml)!
 

Infos allergènes

Produit fabriqué dans un atelier utilisant du lait, des oeufs, du gluten, du soja, des arachides, des fruits à coques, du céleri, du poisson et des crustacées.
 

Attention

Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Tenir hors de la portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée!
 

Arômes

fruits de la passion, pamplemousse, limonade fruits rouges, cola
 

Conditionnements

12 g – 3 doses (sachet), 25x12 g – 73 doses, 650 g – 147 doses, 660 g – 160 doses


Avis d’utilisateurs

Aucuns avis d’utilisateurs.

Informations nutritionnelles

Une dose: 4.1 g
Fruits de la passion, Pamplemousse, Limonade fruits rouges
Pour 4.1 g %AR* Pour 4.1 g %AR*
Monohydrate de créatine 3389 mg Kre alkalyn®: monohydrate de créatine 6.8 mg
Dont créatine 2979 mg Dont créatine 5.9 mg
Citrate de créatine 6.8 mg Soit créatine totale 3000 mg
Dont créatine 4.4 mg Taurine 341 mg
Créatine anhydre 6.8 mg Magnésium
38.9 mg
10%
Dont créatine
6.8 mg
Vitamine B3
1.69 mg
11%
Pyruvate de créatine 6.8 mg
Dont créatine 3.9 mg
* AR : Apports de Référence
 
Une dose: 4.4 g
Cola
Pour 4.4 g Pour 4.4 g
Monohydrate de créatine 3388 mg Pyruvate de créatine 6.7 mg
Dont créatine 2979 mg Dont créatine 3.9 mg
Citrate de créatine 6.7 mg Kre alkalyn®: monohydrate de créatine 6.7 mg
Dont créatine 4.3 mg Dont créatine 5.8 mg
Créatine anhydre 6.7 mg Soit créatine totale
3000 mg
Dont créatine
6.6 mg
Taurine
341 mg

Ingrédients

Fruits de la passion: monohydrate de créatine, taurine, arôme, oxyde de magnésium, édulcorant: sucralose, acésulfame K; monohydrate de créatine micronisée MicronTec, anti agglomérant: phosphate tricalcique, colorant: riboflavine, citrate de créatine, créatine anhydre, pyruvate de
créatine, Kre alkalyn®: monohydrate de créatine, acidifiant: acide malique, niacinamide (vitamine B3), colorant: carmoisine**.

Pamplemousse: monohydrate de créatine, taurine, arôme, oxyde de magnésium, acidifiant: acide citrique, monohydrate de créatine micronisée MicronTec, édulcorants: acésulfame K, sucralose; anti agglomérant: phosphate tricalcique, colorant: riboflavine, citrate de créatine, créatine
anhydre, pyruvate de créatine, Kre alkalyn®: monohydrate de créatine, acidifiant: acide malique, niacinamide (vitamine B3), colorant: carmoisine**.

Limonade fruits rouges: monohydrate de créatine, taurine, arôme, oxyde de magnésium, anti agglomérant: phosphate tricalcique, monohydrate de créatine micronisée MicronTec, colorant: rouge de betterave, édulcorant: acésulfame K, acidifiant: acide citrique, citrate de créatine, créatine
anhydre, pyruvate de créatine, Kre alkalyn®: monohydrate de créatine, acidifiant: acide malique, édulcorant: sucralose, niacinamide (vitamine B3).

Cola: monohydrate de créatine, taurine, acidifiant : acide citrique, arôme : cola, oxyde de magnésium, colorant : caramel d’ammoniac sulfite (dioxyde de soufre et sulfites), anti-agglomérant : phosphate tricalcique, monohydrate de créatine micronisée, édulcorants: acésulfame K, sucralose; créatine anhydre, citrate de créatine, pyruvate de créatine, Kre-Alkaly®: monohydrate de créatine, acidifiant : acide malique, nicotinamide (vitamine B3).

** Peut avoir des effets indésirables sur l’activité et l’attention chez les enfants.

Votre opinion

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Questions et réponses

Bonjour quel créatine acheter quand on et maigre et que l on arrive pas prendre de poids qui fait vite prendre de la masse a mélanger avec de l eau
28. mai
Bonjour

Si vous souhaitez prendre de la masse, la créatine seule ne sera pas suffisante, elle vous apportera de l'énergie mais pas les calories pour prendre de la masse musculaire!!!!

dans votre cas, je vous conseille plutôt le jumbo!!!! il contient également de la créatine,

https://www.scitecnutrition.com/fr/produits/scitec_nutrition/gainers/jumbo

Sportivement,

Le Coach

Bonjour,

Est ce que je peux prendre Crea Bomb avant mon entraînement et G Bomb pendant celui ci?
23. octobre
Bonjour

Vous pouvez prendre Crea bomb avant l'entrainement bien sur, pendant l'entrainement, je vous recommande plutôt Amino Charge, G bomb est à prendre plutôt après l'entrainement.

Sportivement,

Le Coach

Bonjour

Je m'entraine en soirée de 20h30 a 21h30, la prise d'une dose de Créabomb avant l'entrainement (20h, ne peut pas nuire a mon sommeil, puisque qu'elle contient de la taurine?

Cordialement
4. avril
Bonjour

Suite aux croyances liées à une célèbre boisson énergisante, la taurine a eu mauvaise réputation, OR LA TAURINE N A PAS A PORTER CETTE MAUVAISE IMAGE!!!!
I lest temps de rétablir la vérité à son sujet, et c est plutôt l inverse justement concernant d'éventuels troubles du sommeil liés à la Taurine qu il faut préciser.
La taurine a un effet apaisant et relaxant, et ce en élevant les niveaux d'un neurotransmetteur, Le GABA.
La taurine n'empêche donc pas de dormir, mais favorise un sommeil de qualité.
Vous pouvez donc prendre de la creabomb à 20h sans risque pour votre sommeil, je n aurai pas dis autant de la caféine par exemple.

Sportivement

Le Coach

merci mr.coach pour votre repense tu ma rependu très bien merci encore

c juste ya un petit problème sur votre site sur cette produit en version Italian il son écrit qui je dois prende une dose du (3/4) savedir 6g

mais en version française sur le même produit il son dis que je dois prende (2/3) sa vedir 4,1g LoL est ce que une faute de écriture ou bien ya quelle différence par ce que c'est bizar et le meme produit pour quoi les dose ils son different entre Italian e français alors qui ce que je dois faire je prend 3/4 ou bien 2/3 ??

merci bcp coach je sais que c'est pas ta faute :) et je suis dsl pour cette situation mais je espère a voir un aide par ce que jais un fidélité sur cette marque c pour sa.
28. novembre
Bonjour

Je me dois de vous donner les conseils d'utilisation du français, car je suis sur le site français, et les recommandations des autorités de santé française recommandent une dose maximale de 5gr par jour, si en Italie, la recommandation autorisée admet une dose plus grande, alors vous pouvez suivre cette dernière!!!!

Merci beaucoup pour votre fidélité, au plaisir de vous conseiller de nouveau.

Le Coach

bjr quand doit-on prendre crea-bomb.avant ou apres seance.merci
10. octobre
Bonjour

Ma préférence va à une prise AVANT la séance, pour garder des stocks d 'ATP élevés.

Le Coach.

Bonjour,
peut on associer crea bomb ainsi que amino magic le même jour?
Crea bomb avant l'entrainement et amino magic pendant?
Merci de l'intérêt que vous porterez à ma question.
19. février
Bonjour

Oui c est tout à fait possible, et c est comme celà que ces compléments de notre gamme doivent être utilisés!!!

Bonjour coach,
Je ne comprend pas pour vous 2/3 dosette, est ce la même dosette qui est fournie par exemple dans 100% whey pro ou est ce une autre cuillère doseur plus petite car je n en ai pas eu dans le flacon de créa bomb 660g, ou faut il utilisé autre chose?
Merci bien!!!
6. juin
Bonjour

Il y a forcement une dosette dans chaque pot, elle est souvent en dessous avec une cuillère remuez vous allez la sentir.
La dosette du crea bomb ne sera JAMAIS celle de la 100 % whey professional, car ce ne sont pas du tout les mêmes gammes de produits.

Bonjour, je voudrais savoir à quel moment de la journée prendre la créatine (avant entraînement, après, heures repas... )? Et combien de fois par jour, par avance merci
4. juin
Bonjour

Je conseille toujours une prise par jour avant l'entrainement

Bonjour, je viens d'acheter un pot de 660g de crea bomb, les conseils d'utilisation ne sont pas en français, quel dose dois-je utiliser par jour ? Et combien de temps avant l'effort ? Merci d'avance
20. mai
Bonjour

Je viens de repondre à votre question, vous me la posez à même pas 2 heures d intervalle (10h56 et 12h 47), je ne suis pas tout le temps fixé sur mon ordinateur à pouvoir vous répondre, me poser plusieurs fois la question, vous fait perdre du temps, et le mien aussi, merci de ne pas renouveler svp.

2016-05-20 12:47 CREA-BOMB

Bonjour, je viens d'acheter un pot de 660g de crea bomb, les conseils d'utilisation ne sont pas en français, quel dose dois-je utiliser par jour ? Et combien de temps avant l'effort ? Merci d'avance

?
2016-05-20 10:56 CREA-BOMB

Bonjour, je viens d'acheter un pot de 660g de crea bomb sur internet, lors de la réception, aucune notice en français concernant le dosage recommandé quotidien. Pouvez-vous me dire combien de dose dois-je prendre et dans quel volume d'eau ? Combien de fois par jour ? Merci d'avance.

Bonjour

Vous avez acheté ce pot sur un site étranger car la législation en France impose l’étiquetage en français!!!!!
Je vous recommande une prise par jour à raison de 2/3 de dosettes dans 250 ml d eau, avant l'entrainement.

Bonjour, je viens d'acheter un pot de 660g de crea bomb sur internet, lors de la réception, aucune notice en français concernant le dosage recommandé quotidien. Pouvez-vous me dire combien de dose dois-je prendre et dans quel volume d'eau ? Combien de fois par jour ? Merci d'avance.
20. mai
Bonjour

Vous avez acheté ce pot sur un site étranger car la législation en France impose l’étiquetage en français!!!!!
Je vous recommande une prise par jour à raison de 2/3 de dosettes dans 250 ml d eau, avant l'entrainement.

Bonjour, j'ai eu par un ami un sachet de crea-bomb, mais date exp 03-2016.
1°) pensez-vous que je puisse encore l'utiliser ?
2°) comment le prendre, tout est en Anglais. Il semble que ce soit 3 grammes / jour ?
Merci

Bien cordialement
19. mai
Bonjour

Le principe de précaution voudrait que vous ne le consommiez pas, si vous l 'avez acheté déjà périmé, prenez contact avec le distributeur qui vous l'a vendu, si vous l'avez laissé périmer au fond d un placard, vous comprenez qu il y a un interêt à ne pas laisser les produits se périmer.....

Bonjour, c'est la 1ère fois que je test ce produit de votre marque. Pour la prise je le mélange à de l'eau, 250ml comme conseillé mais une certaine quantité reste en dépôt dans le fond de mon shaker à chaque fois. Je le mix pourtant énergiquement. Une petite astuce ou conseil pour ce problème ou est ce normal? Merci de votre réponse
7. avril
Bonjour

Je n ai malheureusement pas de réelles solutions, excepté remettre un fond d eau pour boire le fond du shaker.

bonjour je suis en phase de stabilisation. je viens de terminer un régime hyper-protéiné, je prend de la Whey 100% professionnelle et BCAA Expresse. 5 fois par semaine d'entrainement. qu'elle créatine je doit prendre.
merci
1. mars
Bonjour,

En terme de créatine, nos produits sont tous de très bonne qualité, cependant ma préférence va vers la mega kre alkalyn

http://www.scitecnutrition.com/fr/produits/scitec_nutrition/creatines/mega_kre-alkalyn

ou la protected creatine concentrate

http://www.scitecnutrition.com/fr/produits/scitec_nutrition/creatines/protected_creatine_concentrate

Sportivement

dans combien d eau on mais le crea-bomb s'il vous plait ?
8. février
Bonjour,

250 ml d eau est la quantité dans laquelle une dose de crea-bomb doit être mélangée, hydratez vous bien également lors de l'effort et tout au long de la journée.

Sportivement

combien dose par jour
2. février
Bonjour

une dose de 4 gr de Crea bomb est recommandée par jour.

Sportivement

Bonjour Coach,

En lisant les questions/réponses précédente j'ai pu voir des 2 réponses différentes de votre part concernant le dosage exact et le mode d'absorption de Créa-Bomb. S'il vous plait éclairez nous une bonne fois pour toute sur comment et quand prendre ce produit.
Merci
1. novembre
Bonjour,

1 -- mode d'absorption - toujours le même - voie orale.

2 -- dosage exact - du au changement de loi françaises sur la consommation de créatine, les conseils changent en fonction.

3 -- la créatine se prend avant l'entrainement, environ 20 minutes à 1 heure, 4.1 grs de CreaBomb dans un liquide de votre choix.

Pourquoi indiquez vous 6 formes de créatine alors qu'il n'y en a que 5 dans le tableau nutritionnel ????
24. juin
Bonjour,

Dans la liste d'ingrédients nous avons les choses suivantes:

Fruits de la passion: [B]monohydrate de créatine[/B], taurine, arôme, oxyde de magnésium, [B]monohydrate de créatine micronisée MicronTec[/B], édulcorant: sucralose, anti agglomérant: phosphate tricalcique, édulcorant: acésulfame de potassium, colorant: riboflavine, [B]citrate de créatine[/B], [B]créatine anhydre[/B], [B]pyruvate de créatine[/B], [B]Kre alkalyn[/B]®: monohydrate de créatine.

Ce qui nous fait bien 6 formes de créatine,

** monohydrate de créatine

** monohydrate de créatine micronisée MicronTec

** citrate de créatine

** créatine anhydre

** pyruvate de créatine

** Kre alkalyn®

Bonjour,
il me semble que les questions/réponses se contredisent entre le début et la fin.
Il y a un doseur à l'intérieur du pot : combien de ce dose de ce doseur dois-je mettre dans ma bouteille ? Et combien de fois par jour ? Et quelle est votre réponse à l'heure actuelle avec la réglementation en vigueur ? Et quelle aurait été votre réponse, quelques temps plus tot, avant que la législation ne préconise 3g par jour ?

Merci
7. mai
Bonjour,

1 -- je suis ravi s'il vous semble. Reste à préciser le sujet précisément.

2 -- il existe sur le pot une notices d'utilisation. Il est très facile de la lire et de la suivre. Elle indique combien de doses prendre, combien de fois par jour, la quantité à mettre.

Pour vous faciliter la chose, je fais une copie de l'instruction en provenance du site: "Prendre 3 grammes (½ cuillère à café bombée) par jour.". La créatine se prend avant entrainement. D'un coup. Pas dans une bouteille à boire pendant la séance.

3 -- inutile de parler de ce qu'était avant...de toute façon, c'était et ça ne l'est plus.

BONJOUR COACH , EST-IL POSSIBLE DE PRENDRE DE LA CREATINE EN PHASE DE SÈCHE EN INCLUANT L CARNITINE CLA OMÉGA 3 .
Et de l iso whey ?
7. avril
Bonjour,

Oui, naturellement c'est possible et même conseillé.

bonjour
combien de liquide doit on mettre avec la crea-bomb?
7. avril
Bonjour,

La quantité à votre convenance.

bonjours quel dose faut il prendre pour la crea bomb ? car sur le pot c ecrit 3g par jour .et sur le coter c ecrit 3 g par tranche de 15 kilos par jours c pas clair c a rien comprendre
19. mars
Bonjour,

La dose est de un peu moins de 4 grammes. Ce qui apporte 3 grs de créatine/jour.

bonjour
quand je dilue ma dose de creabomb il reste une poudre blanche au fond du verre faut il boire cette poudre blanche .merci
8. février
Bonjour,

Oui, cette poudre est la créatine. C'est pour cette raison qu'il est conseillé d'utiliser un shaker et non mélanger dans un verre.

Coach la prise ne doit pas être apres l'entraînement puisque les muscles sont " ouverts" donc vont retenir plus de creatine ?
14. décembre
Bonjour,

Quel est le but d'accroitre la production de l'ATP en post entrainement? Avoir plus d’énergie et récupération et pouvoir soulever des charges plus lourdes une fois qu'on a fini de travailler?

Bonjour coach doit on conserver le sachet qui se trouve dans la boîte à l'ouverture ? Le petit sachet silica gel
14. décembre
Bonjour,

Ce sachet permet d'absorber l'humidité ambiante, je conseille de le conserver.

peut on mélanger une dose le matin avec la whey ?
on doit prendre une dose avant l entrainement ou après ?
merci de votre retour
13. décembre
Bonjour,

La créatine se prend le matin et avant l’entrainement.

Il est possible de la mélanger avec de la Whey.

Pas de phase de charge coach ? Comment commencer avec ce produit ?
12. décembre
Bonjour,

Pas de phase de charge, on prend une demi dose le matin et une autre demi dose - 30 minutes avant l'entrainement.

Dans quel formule pourrais-je les retrouver sans caféine,je prends 7g de power3rd comme indiquer sur les sachet,j'ai penser a les prendre le matin au réveil ou diminuer la dose si c'est obligAtoire de prendre avant avant l'entraînement
4. décembre
Bonjour,

Toutes les formules contentant de la créatine, il faut prendre tous ces ingrédients à part.

Il faut les prendre avant l'entrainement, pas le matin.

Bonjour coach vous m'avez conseillez angine caféine et carnitine avant l'entraînement dans la diet que je suis depuis 2 semaines maintenant j'ai pris une formule qui comprend ces trois substances, "power3rd!" Ça m'aide beaucoup a l'entraînement mes forces sont multipliées ,les charges sont doublées voir triplées avec succès,mais quand le soir arrive,j'ai des insomnies et a chaque fois que j'utilise ce produit je ne ferme pas l'œil,que dois-je faire ? Sachant que le sommeil est primordial pour la recupereration et la croissance musculaire
3. décembre
Bonjour

Il faudrait dans ce cas enlever la caféine, et ne prendre que Arginine, Carnitine, Citrulline Malate, créatine et Bêta-Alanine. Ils n'excitent pas le corps et n'empêchent pas de dormir, tout en améliorant les performances.

Bonjour je fais une prise de masse maigre , whey protéine Professional , crea bomb et mega daily one plus
les jours d entrainements la crea bomb en poudre 660 gr je la prends avant l entrainements combien d eau et combien de dose ? mega daily 2 gélules le matins seulement ?
la whey matin , après entrainements et le soir a 22H
les jours de repos comment faire merci de votre retour
29. novembre
Bonjour,

** La Whey se prend tous les jours le matin et en plus après entrainement les jours d'entrainement. Pas le soir.

** Crea bomb - matin et une heure avant l'entrainement, sinon que le matin les jours sans entrainement. La quantité d'eau est peu importante. Le dosage est écrit sur le pot.

** Mega daily one plus - tous les matins.


Elle contient carnitiine et arginine que vous m'avez conseillez mais il y'a de la créatine
24. novembre
Bonjour,

Pour la créatine, vous pouvez la prendre à part ou alors choisir la formule pre workout qui en contient.

D'accord, je peux inclure power3d a partir de maintenant en pré work out ? Je sens mes forces limitées.
24. novembre
Bonjour,

Vous pouvez suivre le programme que je vous ai donné en incluant les suppléments qui contiennent les élèments nécéssaires.

La même dose au coucher ? Dans combien de temps intégrer la créatine au régime alimentaire. Merci bonne journée à vous coach
21. novembre
Bonjour,

Généralement les doses de BCAAs et Glutamine sont identiques par prises.

La créatine, je conseille de l'inclure au bout de deux à trois mois d’expérience en salle. Une fois qu'on commence a bien comprendre et maitriser l'alimentation.

Bonjour
La prise de bcaa ne serait pas mieux avant le coucher vu que la glutamine sera prise après l'entraînement coach que me conseillez vous ?
Je me suis procuré les produits scitec et commencer ma diète
19. novembre
Bonjour,

Les BCAAs et la Glutamines se prennent avant et après l'entrainement ainsi qu'avant le coucher pour l'efficacité optimale.

Bonjour. Merci j'ai commencer le régime mais pour les compléments tel que la whey les bcaa la glutamine et les vitamines il y en plusieurs cher scitec du coup je ne sais pas lequel choisir
19. novembre
Bonjour,

BCAAs et Glutamine - à vous de choisir. La présentation, le parfum (ou sans) qui change, donc c'est à votre convenance.

Pour la Whey, la 100% Whey Isolate est parfaite pour le régime.

Merci beaucoup,alors pas de créatine ?
18. novembre
Bonjour,

Il faut d'abord commencer par une alimentation saine et équilibrée et les suppléments de base avant d'inclure des suppléments autres comme la créatine.

J'ai 17 ans jarrive a prendre facilement du muscle mais de graisse aussi donc recouverts de tissus adipeux sont mes muscles,je fais 1m76,74kg
16. novembre
Bonjour,

Voici un exemple de diète pour une personne de 74 kg - car ce ne sont pas les suppléments seuls qui vous feront disparaitre le gras. Pour votre poids vous devez consommer 163 grs de protéines (2.2 grs par kilo), 222 grs de glucides (3 grs par kilo) et 74 grs de lipides (1 gr par kilo).

************************************************
** [B]Matin 8h[/B] : Whey (20 grs), multi vitamines, 5 blancs d’œuf + 2 jaunes, 50 grs de flocons d’avoine, 100 ml de jus de raisin.

** [B]Collation 10 h 30[/B] : 1 pomme, 300 grs de fromage blanc 0%, 5 Noix de Brésil

** [B]Midi 30[/B] : riz blanc cuit (100 grs), viande rouge // blanc de poulet // blanc de dinde (200 grs), huile de colza (10 grs), légumes verts (haricots, brocolis, épinards) 200 grs, 1 pomme

** [B]Collation 15 h 30[/B] : 200 grs de fromage blanc 0%, 5 Noix de Brésil

** [B]Collation 18 h[/B] : blanc de poulet en tranches (75 grs)

** [B]Pré entraînement [/B]: arginine, caféine, BCAAs (5grs), carnitine (2 grs).

** [B]Collation post entraînement[/B] : Whey (20 grs), Vitargo (30 grs), BCAAs (5 grs), glutamine (20 grs)

** [B]21h dîner [/B]: poisson (100 grs), légumes verts (haricots, brocolis, épinards) 300 grs, 10 grs d’huile de colza.

Du coup quel compléments me conseillez vous ?
14. novembre
Bonjour,

Sans connaitre votre morphologie, poids, taille, âge, alimentation, entrainement je ne puis conseiller de suppléments au hasard.

Bonjour,ayant du muscle déjà présent je m'entraîne depuis plus de 8 mois mais la plus part sont recouverts de graisse j'essaie de sécher mais manquant de force pendant les entraînements crea bomb serait la solution ?
12. novembre
Bonjour,

La solution pour perdre du tissu adipeux sans perdre de l'énergie - c'est la bonne alimentation, entrainement bien planifiés, du repos, du cardio et des suppléments qu'il faut.

Bonjour,
Je viens d'acheter la boîte de CREA-BOMB 660Gr et j'ai trouvé dedans un doseur avec juste des traits à différents niveaux, mais sans les chiffres exprimant la contenance. Pourriez-vous m'éclairer à ce sujet SVP? Et je voudrais savoir si les conseils qui disent qu'il faut prendre 5g de créatine par jour, au cours des repas, à raison d'environ 1g par repas, sont justifiés? Merci
24. octobre
Bonjour,

1 -- la seule solution pour mesurer efficacement les quantité exactes des suppléments reste la balance de table et non les doseurs.

2 -- la nouvelle norme française stipule de ne pas dépasser 3 grs de créatine/jour, à prendre 1/2 dose le matin et 1/2 dose 1 heure avant l'entrainement.

Bonjour, puis je combiner crea bomb et big bang
22. octobre
Bonjour,

Les deux produits contenant de la créatine, il n'est pas conseillé de les associer les deux.

bonjour

se produit et t'il bien pour les pré entraînement ?
6. juin
Bonjour,

Ce supplément est fait pour être pris avant les entrainements.

les jour ou jai pas entrainement je dois aussi prendre crea bomb
23. mai
Bonjour,

Les jours sans entrainement il faut prendre le CreaBom juste le matin.

d'après le mode d'emploi si j'ai un pot de 660 gr je fait 220 jours ?
7. mai
Bonjour,

C'est bien ça.

Bonjour,
Je pense acheter CREA-BOMB en sachets 25x12g. Je débute en musculation (j'en fait depuis 6 mois) et j'y vais 3 fois par semaine.

Comment prendre CREA-BOMB de la façon la plus efficace ? Est ce qu'un sachet 30 min avant une séance c'est bon ?

Merci d'avance pour la réponse.
7. mai
Bonjour,

Il faut prendre un demi sachet le matin, et un autre demi sachet 30 minutes avant entrainement.

Bonjours je voudrais savoir si on peut consommer la crea bombe quand on a pas entrainement le jours meme ??
27. avril
Bonjour,

Oui, car la créatine se prend tous les jours, même sans entrainements.

Bonjour.est ce que créa bombe peut se consommer en période de diet ou uniquement de masse?et quel est son mode d'utilisation ?merci
21. avril
Bonjour,

Il peut se consommer pendant les deux phases. Une demi dose le matin, et une demi dose 30 minutes avant entrainement.

la crea-bomb 1 hors avant d’entrainement, mais consumer avec de l'eau, un jus de fruit ou directement à la langue et déglutir doucement, merci
11. avril
Bonjour,

Le CreaBomb doit être mélangé à un liquide pour être consommé. Eau de préférence.

bonjour,
je viens de me procuré un pot de creabomb 2.0 mais on me dit un peux de tout et n importe quoi sur les doses et les moment de prise, qu'elle est le votre ?
23. février
Bonjour,

Il faut prendre 3 grammes (½ cuillère à café soit ¼ de sachet) 1 heure avant l'entrainement ou le matin les jours sans entrainement.

Bonjour,
Je souhaiterais avoir des renseignements concernant vos produits à base de créatine (Créabomb, Trans X, Trans X profesional, Créabose).
Je ne vois pas quelles sont les différences?
Cdlt
20. février
Bonjour,

Il est très facile de voir les différences entre ces produits en lisant les fiches descriptives sur notre site. La créatine est à la base de tous ces produits, mais ils se différencient pas le type de créatine, par les sucres ou autres matrices ajoutées qui apportent tous plus ou moins de qualités supplémentaire pour votre corps; la production energétique, puissance, force, récupèration.

Creabomb ici

Creabose ici

TransX ici

TransX Pro ici


Bonjour, j'ai acheter récemment de la Crea-Bomb j'ai vue sur votre site qu'il fallait mettre 1/2 cuillère à café de Créatine pour 3g mais dans combien de ml d'eau ?? j'ai vue sur certains site 400ml je trouve que sa fais beaucoup je me montre peut être^^

Merci :)
11. février
Bonjour,

La quantité de liquide à mettre avec les suppléments - c'est comme la quantité d'eau dans votre café. A votre convenance, cela change le goût mais non les propriétés.

Bonjours coach!
Juste une question, est ce que le problème de rétention d'eau a était corriger dans la crea bomb 2.0, car j'ai vu de nombreuse fois que l'ancienne version en provoqué .
Merci
Cordialement
28. décembre
Bonjour,

La modification de CreaBomb - comme de nombreux autres de nos produits - a été provoquée par les modification européennes de la législation sur les compléments alimentaires. Rien a voir avec la rétention d`eau qui est propre a chaque personne par rapport a la tolérance au produit.

Bonjour,

Je voudrais connaître le dosage exact à prendre, en 1 ou plusieurs prise ? a quel moment ?, et comment doit il être prit ?

Dans l'attente de votre retour.
20. décembre
Bonjour,

Il est utile parfois de lire le mode d'emploi.

Donc "Prendre 3 grammes (½ cuillère à café soit ¼ de sachet) par jour" pour le dosage.

Moment - matin ou 1 heure avant entrainement.

Comment - dissous dans l'eau ou tout autre liquide.

Bonjour,

Est-il possible de combiner G-Bomb et Crea-Bomb en pré-training ?

Si oui, est-ce dans les mêmes doses ?

L'association des 2 est-elle intéressante pour une prise de masse sèche, accompagnée de 100% Whey Pro ?

Merci d'avance
21. novembre
Bonjour,

Vous pouvez combiner les deux; le dosage va dépendre de votre morphologie et poids.

Cela ne sert pas à grand chose de prendre de la Whey en pré entrainement, vu qu'elle sera utilisée comme énergie pendant l'entrainement justement.

bonjour coach.
dans mes cours de medecine, on m a toujours appris que la creatine est hypoglycemiante.
je ne comprend donc pas pk, vous en placer dans les booster pre training, ni non plus pk vous preconisez de prendre crea bomb 6g avant le training.
veuillez m eclaircir
merci coach
7. novembre
Bonjour,

Vous prenez la créatine pour ces propriétés qui influencent la production d'ATP - donc l'énergie - et non son influence sur la glycémie - enfin je crois.

Vu que la créatine augmente les taux énergétiques - ce qui permet d'augmenter l'intensité des séances - il semble normal de la prendre avant la séance et non après quand le surplus énergétique n'est plus utile, non?

bonjour,
quelles est la meilleure façon d utilisé le crea bomb sans prise de charge?
merci
25. octobre
Bonjour,

Une prise le matin et une autre - avant l'entrainement ou vers 15 heures les jours sans entrainement.

Bonjour,

quel est al dose a prendre par jour de la creabomb?

peux ton en prendre tout les jours et tout le smois?

merci d eme répondre
cordialement
18. septembre
Bonjour,

Il suffit de suivre la notice, je cite:

"mélangez une dose par jour avec 400 ml d’eau. En phase de charge, prenez chaque jour une dose de créatine par tranche de 15 kg de poids de corps (de cette manière, les muscles sont plus rapidement saturés en créatine). Répartissez les différentes prises tout au long de la journée et consommez-les avant les repas. Au bout de cinq jours, prenez une dose seulement afin d’assurer la maintenance. Si vous ne souhaitez pas faire de phase de charge, prenez immédiatement une dose"

1 dose = 6 grs.

Les prises se font tous les jours. Une pause de deux semaines après 2 mois d'utilisation est conseillée.

Bonjour
Acturellement en prise de muscle sec pesant 78kg.
Je ne comprend pas sur votre catalogue comment prendre crea-bombe
Merci de m'expliquer comment la prendre
cordialement
20. août
Bonjour,

Il faut prendre un demi dose le matin et une autre - une heure avant le sport pendant la phase de croisière/ Pour la phase de charge suivre les indications sur le flacon
--------------.
"Mélangez chaque dose avec 400 ml d’eau. En phase de charge, prenez chaque jour une dose de créatine par tranche de 15 kg de poids de corps (de cette manière, les muscles sont plus rapidement saturés en créatine). Répartissez les différentes prises tout au long de la journée et consommez-les avant les repas. Au bout de cinq jours, prenez une dose seulement afin d’assurer la maintenance."

Suggestion de stacks
Stack pour la prise de masse maigre