le kit de survie bonne santé durant le confinement (partie 2)

La façon la plus facile et la plus simple pour avoir un apport protéique optimal, reste le shaker de protéine.

Vous avez le choix entre notre meilleure vente, le 100% whey protéine professional ou un mélange de protéine comme le fourstar protéin.

Savez vous que la protéine de petit lait contient des composants qui boostent le système immunitaire ?
Par exemple, le latoglobuline, le lactoferrine, lactalbumine, et l’immunoglobuline que vous pouvez trouver dans le lait également.

Même si vous êtes végétarien, vous n’avez pas à vous soucier de votre apport en protéine, choisissez un produit qui contient des protéines végétales, comme le pure form protéine.

 DES HYDRATES DE CARBONE COMPLEXES RICHES EN FIBRES

Au delà des légumes naturellement riches en fibres, les flocons d ‘avoine sont les sources de fibres favorites des athlètes. Du fait qu’ils soient riches en fibres et qu’ils contiennent des hydrates de carbone complexes, ils ont un idex glycémique optimal. La farine de flocons d ‘avoine est intéressante et peut remplacer la farine de blé avec un apport de fibres plus important. Les hydrates de carbone complexes riches en fibres ne causent pas de crise de faim.

Si vous ne souhaitez séparer les protéines et les flocons d ‘avoine vous pouvez vous tourner vers le protéin breakfast, qui contient un mélange de protéine et des hydrates de carbone de haute qualité. A SUIVRE