Restez au courant des dernières nouvelles, des nouveautés toutes les semaines!
Nom: Mot de passe:
E-mail: (se désinscrire)   
Pour vous désiscrire, cliquez ici!
Le coach répond

Scitec Nutrition

Scitec Nutrition - MASS

MASS

Boisson énergétique à base de glucides

JÁNOS CSUHAI
Bodybuilder, 2015 Olympia Amateur 1st place,
2013 Arnold Classic Europe Amateur 2nd place,
Team Scitec


Les produits de la gamme MASS sont recommandés pour les athlètes de niveau débutant ou intermédiaire, ou pour les individus ayant des besoins en glucides élevés. Il s’agit de suppléments pratiques et faciles à digérer. MASS contient 8% de whey, une protéine très populaire chez les bodybuilders, et 41 g de glucides par dose, ce qui en fait le produit idéal à consommer avant, après et même pendant l’entraînement.
 

Mode d’emploi

Mélanger 1 dose (50 g) par jour avec 300 ml d’eau, de jus ou de lait. Consommer de préférence dans 30 minutes après l’entraînement.
 

Infos allergènes

Produit fabriqué dans un atelier utilisant du lait, du soja, d’oeufs, du gluten, des arachides, des poissons et des crustacés.
 

Attention

Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. A conserver hors de portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
 

Arômes

fraise, vanille
 

Conditionnements

4500 g – 90 doses


Avis d’utilisateurs

7/10

Informations nutritionnelles

Une dose: 50 g (¾ dosette)
  50 g AR%** 100 g 50 g AR%** 100 g
Calories 819 kJ 9.8% 1634 kJ Glucides 44 g 17% 88 g
195 kcal 389 kcal Dont sucres 41 g 46% 82 g
Lipides <0.5 g 0.4% 0.6 g Protéine 4.0 g 8% 8.0 g
Dont saturés 0.2 g 1% 0.4 g Sel* 0.04 g 0.7% 0.08 g
* La teneur en sel est due à la présence de sodium d’origine naturelle
**AR%: Apports de référence (8400 kJ/2000 kcal)

Ingrédients

Fraise: Dextrose, concentrés de protéine de whey (à base de lait, émulsifiant: lécithine de soja), maltodextrine, arôme (fraise), colorant (rouge de betterave), acidifiant (acide citrique monohydrate), épaississant (gomme de xanthane), édulcorant (sucralose)

Vanille: Dextrose, concentrés de protéine de whey (à base de lait, émulsifiant: lécithine de soja), maltodextrine, arôme (vanille), épaississant (gomme de xanthane), édulcorant (sucralose)
 

Votre opinion

MASS
5. septembre

tres bon produit, je l'ai testé, il ma vraiment aider a prendre du poids, il a tres bon goût, je le recommande pour debuter, et aider le corps a s'habituer,...

k.

Questions et réponses

Alors maximum 250g par jours
100g matin / 100g après midi / 50g soir !
En effet vous disiez mass 20 alors que moi j'ai que mass ! quelques choses devra changer ou garder les mêmes instructions ?
19. octobre
Bonjour

Non pas de changement d instruction on parle bien du même produit!!

Ce qui veux dire 200g en total par jour ?
2 x 50 le matin et 2 x 50 après midi ?

Ah daccord ! Alors j'ai pas à m'inquièter concernant le produit !
19. octobre
Bonjour

Oui c est tout à fait ça, le soir au coucher vous pouvez vous contenter de 50 gr dans un premier temps, et adapter par rapport à votre progression.

Désolé de vous embêter encore, vouliez vous me dire avec une collation ==> dose de 50g ? genre 50g le matin avec 200/300ml de lait et 50g vers 18h encore c'est ça ou y'as une autre explications ?
Par ailleurs, est ce que je peux ajouter une 3 dose juste avant de dormir ?

Voilà le Nmr de batch : 2239770616
18. octobre
Bonjour

Je vous avais répondu en omettant la reponse à la dernière question, oui vous pouvez prendre une dose avant de vous coucher, votre ratio taille/poids peut vous le permettre!!!!

Désolé de vous embêter encore, voulez-vous me dire avec une collation ==> dose de 50g ? genre 50g le matin avec 200/300ml de lait et 50g vers 18h encore c'est ça ou y'as une autre explications ?
Par ailleurs, est ce que je peux ajouter une 3 dose juste avant de dormir ?

Voilà le Nmr de batch : 2239770616
18. octobre
Bonjour

Je vous remets ma réponse précédente qui est très claire:

Bonjour

Oui il vous faudrait prendre 2 collations en plus de vos 3 repas principaux,
ex petit dejeuner 7h
collation avec 100 gr de mass 20 à 10h

repas 13h
collation avec 10 gr mass 20 16 h
repas du soir 19 h/20h

jet vous confirme que ce produit n 'étant pas une whey il ne comporte pas d 'analyses sytématique. donc on résume 100 gr de mass 20 le matin à 10 h et 100 gr l après midi à 16H, vous avez compris???

Comment ça ( au moins 2 collations de 100 gr par jour ) j'ai pas compris, veuillez m'expliquez svp !
J'aimerai bien vérifié le produit acheté aussi, quand j'entre le N° Batch je trouve pas de résultats est ce normal ?
17. octobre
Bonjour

Oui il vous faudrait prendre 2 collations en plus de vos 3 repas principaux,
ex petit dejeuner 7h
collation avec 100 gr de mass 20 à 10h

repas 13h
collation mass 20 16 h
repas du soir 19 h/20h

je crois que le Nmr de batch et d'analyses de protéines sont pour la whey, mais donnez moi les nmr que vous avez sur la boite, celui marqué Batch.

1M75 & 51KG, efficace pour moi ?
16. octobre
Bonjour

c est un complément qui pourra vous aider, au moins 2 collations de 100 gr par jour en plus de vos repas!!!!

bonjour, je fait 1m74 pour 63kg et je souhaiterai prendre en masse quel produit me conseillerais vous? la nourriture que je mange c'est pâtes jambon de dinde, poulet et de porc, légumes, et de la viande rouge.
4. octobre
Bonjour

votre nourrtiture si je m'en tiens qu au simple récit des aliments que vous m'avez fait est clairement pas assez variée!!!!

il manque des bonnes sources de lipides, des fruits, de bonnes sources d hydrates de carbone!!!

en complément, il est indéniable que le jumbo en collation entre vos repas, vous serait d une grande aide, à raison de 2 fois 50 à 100 gr par jour.

Salut , 1 mètre 73 , 74 kg , vous me conseiller de quoi prendre comme debut ?
28. septembre
Bonjour

Pour vous conseiller il me faudrait savoir:

votre objectif, et ce que vous avez l'habitude de manger svp.
Merci

salut 1M83 65KG et vous pensez vraiement me conseiller a le prendre ? ou je prend un autre produit qui donne plus de protein que celui ?
18. août
Bonjour

Je vous conseillerai dans un premier temps le jumbo!!!

Bonsoir
Cest la première fois que je vais utiliser ce produit
Mon poids: 60k
Et hteur : 179cm
Comment être un moyen d'utiliser?
Merci
27. juin
Bonjour

Je vous le conseille à raison de 2 fois 100 gr par jour en collation entre les repas.

bnjr je viens de commencer la muscu est-ce ideal pour moi
merci
22. juin
Bonjour

Pour pouvoir vous conseiller au mieux il me faudrait votre age, taille, poids, nombre d'entrainements par semaine???
Merci

Bnjr sa fais 18mois que je fais de la muscul je fais 70kilos 1,80metres , et je veux atteindre les 80kilos en prise de masse esque c'est la bonne pour moi merci
19. juin
Bonjour

Ce produit est bon pour votre objectif, tout comme l'est le Jumbo!!!!

Bonjour,

Comment peut on commander svp et le prix du produit svp
Je suis de saint Étienne 42100
Merci
20. mai
Bonjour

Les produits de la gamme Scitec sont à commander sur les sites internet de notre distributeurs, ou dans les boutiques de nos distributeurs.

Je suis une personne qui pesait 60 kilos et 1,81 mètres longitudinalement et je souffre d'une maladie de l'anémie et je l'ai acheté ce produit Puis-je manger ou pas ??
10. mai
Bonjour

Bien sur que vous pouvez en prendre il n est pas contre indiqué en cas d 'anémie!!!!
le plus important dans l'anémie est de suivre votre traitement prescrit (en première intention du fer), et de ne pas surestimer ses forces notamment dans les efforts dans la filière aérobie, l anémie entrainant une baisse de l'hémoglobine responsable du transport de l'oxygène aux cellules!!!!

Salut ... je suis une homme 18 ans, 74,5kg pour 1.85 je fais 4 seances/semaine d'entrainement est ce ce produit peut etre bénéfique pour moi pour prendre de la masse et à quelle dose svp vue que je suis une homme?quand et combien de dose?et merci :)
7. mai
Bonjour

Oui ce produit vous aidera à prendre de la masse, je vous conseille 2 fois 100 gr par jour, ça devrait vous aider à augmenter de manière significative votre poids!!!!

Salut ... je suis une femme de 29 ans, 45kg pour 1.63 je fais trois seances/semaine d'entrainement est ce ce produit peut etre bénéfique pour moi pour prendre de la masse et à quelle dose svp vue que je suis une femme? merci :)
13. mars
Bonjour

Au vu de votre poids actuel, soit votre alimentation n est clairement pas suffisante, soit vous avez un métabolisme très actif qui brûle les calories à toute vitesse, c est pourquoi ce produit vous est conseillé, à raison de 2 fois 50 gr dans la journée, dont une fois après votre entrainement.

Veuillez consommer suffisamment de calories pour prendre de la masse!!!

Sportivement

bonjour

est ce que la boite contient une cuillère pour savoir la volume de dose exacte

merci
6. février
Bonjour

Vous trouverez une cuillère dose dans ce produit comme dans tous les autres de la gamme se présentant sous forme de poudre.

Dans le produit "mass", la cuillère dose est de 50 gr.

Sportivement

Bonjour, je suis un débutant et J'ai acheté MASS (2250 G)
Je veux des conseils pour utiliser le (l'heure et quand)
Avec merci :)
3. février
Bonjour,

Le produit MASS de la gamme Scitec est un produit principalement à base de glucides, il est donc conseillé de le prendre pendant et après l entrainement.

Sportivement

Je pèse 58kg esque je fait une dose de 50g ou deux ?? Et quand
14. décembre
Bonjour,

Pour les doses de tout les suppléments, il faut les calculer ainsi: Ils se calculent par rapport à votre morphologie, activité, objectifs, métabolisme - environ de 1.8 a 3 grs de protéines, 2 à 7 grs de glucides, 0.8 a 1.2 gr de lipides par kilo de poids de corps et par jour pour une prise de masse musculaire - car si on donne une quantité moyenne, il s'agit d'une indication simplement...une personne de 60 kilos et de 90 kilos ne vont pas consommer les mêmes quantités, cela va de soi.

Ensuite Quantité Idéale = Quantités venant des repas + Suppléments. Donc avec ces calculs vous saurez combien de Mass prendre exactement.

Bonjour, je ai acheté deux produits( 100 whey protein et mass) . Je veux savoir comment combiner les deux
4. décembre
Bonjour,

Le Mass se prend de suite après entrainement et en collation. La 100 Whey se prend le matin.

bonjour
j'ai 63kg et 1m76 . je viens d'acheter le produit MASS mais je ne sais pas combien de dose de 50g a prendre par jour.svp
15. septembre
Bonjour,

Pour les doses de tout les suppléments, il faut les calculer ainsi: Ils se calculent par rapport à votre morphologie, activité, objectifs, métabolisme - environ de 1.8 a 3 grs de protéines, 4 à 8 grs de glucides, 0.8 a 2 gr de lipides par kilo de poids de corps et par jour pour une prise de masse musculaire - car si on donne une quantité moyenne, il s'agit d'une indication simplement...une personne de 60 kilos et de 90 kilos ne vont pas consommer les mêmes quantités, cela va de soi.

Ensuite Quantité Idéale = Quantités venant des repas + Suppléments. Donc avec ces calculs vous saurez combien de Mass prendre exactement.

bonjour!
je viens d'acheter le produit MASS mais je ne sais pas combien de dose de 50g a prendre par jour , je pése 52KG et 169cm , si vous pouvez m'aider pour prendre de mass
Cordialement
14. septembre
Bonjour,

Pour les doses de tout les suppléments, il faut les calculer ainsi: Ils se calculent par rapport à votre morphologie, activité, objectifs, métabolisme - environ de 1.8 a 3 grs de protéines, 4 à 8 grs de glucides, 0.8 a 2 gr de lipides par kilo de poids de corps et par jour pour une prise de masse musculaire - car si on donne une quantité moyenne, il s'agit d'une indication simplement...une personne de 60 kilos et de 90 kilos ne vont pas consommer les mêmes quantités, cela va de soi.

Ensuite Quantité Idéale = Quantités venant des repas + Suppléments. Donc avec ces calculs vous saurez combien de Mass prendre exactement.

bonjour!
je viens d'acheter le produit MASS mais je ne sais pas combien de scoop de 50g a prendre par jour , je pése 73KG et 186cm , je mange presque 80g de protéines , 80g de clucides... par kilo de poids de corps et par jour pour une prise de masse
5. septembre
Bonjour,

Pour votre poids vous devez consommer 161 grs de protéines (2.2 grs par kilo), 438 grs de glucides (6 grs par kilo) et 73 grs de lipides (1 gr par kilo).

************************************************
** [B]Matin 8h [/B]: multi vitamines, 8 blancs d’œuf + 2 jaunes, 50 grs de flocons d’avoine, 150 ml de jus de raisin.

** [B]Collation 10 h 30[/B] : 1 pomme, 300 grs de fromage blanc 0%, 5 Noix de Brésil

** [B]Midi 30 [/B]: riz blanc cuit (250 grs), viande rouge // blanc de poulet // blanc de dinde (200 grs), huile de colza (10 grs), légumes verts (haricots, brocolis, épinards) 200 grs, 1 pomme

** [B]Collation 15 h 30[/B] : 1 pomme, 200 grs de fromage blanc 0%, 5 Noix de Brésil

** [B]Collation 18 h[/B] : blanc de poulet en tranches (75 grs), 1 tranche de pain complet

** [B]Pré entraînement [/B]: arginine, caféine, BCAAs (5grs).

** [B]Collation post entraînement [/B]: Mass (100 grs), BCAAs (5 grs)

** [B]21h dîner[/B] : poisson (100 grs), légumes verts (haricots, brocolis, épinards) 300 grs, 10 grs d’huile de colza; 1 pomme, 100 grs de riz complet pesé cuit

Bonjour
je viens d'acheter votre marque ( mass ) du Maroc je veux le vérifié mais il demande la date de fabrication j'ai trouver que la date EXP comment je vais faire ?
merci
2. septembre
Bonjour,

Avec le numéro de batch sur la page ici: http://www.scitecnutrition.com/fr/protein_analysis.php vous pouvez retrouver votre supplément et son analyse.

bonjour
esque les 41grammes de sucres sont du dextrose
20. juin
Bonjour,

Les glucides utilisés dans Mass sont le dextrose et la maltodextrine.

Salut je viens d'acheter votre Produit 'MASS' , et dans la boite on trouve une cuillère mais il y a pas marqué combien de gramme y a il dans cette cuillere quand on la remplit entierement est ce que c'est 50g ou combien exact .
excusez mon ignorance , je ne suis que debutant !!
15. mai
Bonjour,

La balance de table est la seule qui vous permettra de mesurer avec précision la quantité de tous les suppléments.

salut moi je mesure 50Kg et 1.83cm je me demande svp combien de scoop je peux prendre par jour est ce que 3 scoop aprés petit déjeuné et le déjeuné et avant dormir ? sa veux dir 50g x 3 = 150g ou bien juste 50g par jour et je le devise sur 3 ?
11. mai
Bonjour

Pour les doses de tout les suppléments, il faut les calculer ainsi: Ils se calculent par rapport à votre morphologie, activité, objectifs, métabolisme - environ de 1.8 a 3 grs de protéines, 4 à 8 grs de glucides, 0.8 a 2 gr de lipides par kilo de poids de corps et par jour pour une prise de masse - car si on donne une quantité moyenne, il s'agit d'une indication simplement...une personne de 60 kilos et de 90 kilos ne vont pas consommer les mêmes quantités, cela va de soi.

Ensuite Quantité Idéale = Quantités venant des repas + Suppléments. Donc avec ces calculs vous saurez combien de protéine prendre exactement. Ceci les jours d'entrainement ou les jours de repos.

Salut .. Je Suis un debutant en muscu ... je suis peu maigre ... je trouve du mal a prendre du poids est ce que ce produit pourra m'aider a prendre de la mass ? Je Fais 50 kgs et 175 m ...
merci d avance
5. mai
Bonjour,

Sans une bonne alimentation et des bons entrainement Mass seul ne sera pas très efficace. Il faut que le reste soit bien adapté.

bon je m entraine depuis un peu longtemps moi poid c est de 65kg et je veux achever 70kg dans seulement un mois ce j ai pris votre produit de mass là et je me demande si il peut m aider à achever ce poid demander mais aussi un peu d aide de nutrition normal.


et merci
6. avril
Bonjour,

Quelle est votre alimentation détaillée? Si elle est mauvaise, seul Mass ne corrigera pas tout.

Salut, je m'entraine 4 fois par jours .. Lundi, Mercredi, jeudi, et samedi .. je pratique le sport entre 13 h et 15 h .. et je sais pas combien de fois je dois Le MASS et ultra amino par jour .. Pendant le jour de l'entrainement et du repos !! Merci de m'aider svp
31. mars
Bonjour,

Pour les doses de tout les suppléments, il faut les calculer ainsi:
Ils se calculent par rapport à votre morphologie, activité, objectifs, métabolisme - environ de 1.8 a 3 grs de protéines, 4 à 8 grs de glucides, 0.8 a 2 gr de lipides par kilo de poids de corps et par jour pour une prise de masse - car si on donne une quantité moyenne, il s'agit d'une indication simplement...une personne de 60 kilos et de 90 kilos ne vont pas consommer les mêmes quantités, cela va de soi.

Ensuite Quantité Idéale = Quantités venant des repas + Suppléments. Donc avec ces calculs vous saurez quel gainer prendre et combien en prendre exactement.

Bonjour .. jai 25 ans .. je veux evoluer un peu mes muscles et prendre du poids sans un gro ventre et je viens d acheter votre produit MASS et Ultra amino .. je fais 65 sur 1,75 .. est ce que je suis sur le bon chemin?
26. mars
Bonjour,

La prise de muscle - c'est - alimentation, entraînement, repos, supplémentation et patience, pas seulement les produits à prendre. AUCUN SUPPLÉMENT SEUL NE DONNERA DE RÉSULTATS SI LE RESTE DES PARAMÈTRES EST MAUVAIS. La protéine est à la base de muscle, mais prendre la protéine seule ne vous donnera pas de muscle.

Si vous appliquez cette formule, vous prendrez du muscle et de la force, de l'endurance et de la récupération. C’est simple! De plus la qualité des calories que vous absorbez sous forme solide ou liquide est largement responsable de la qualité de votre prise de muscle.

Il n'existe pas sur le marché de produit « miracle » qui vous fera prendre du muscle rapidement tout seul. La prise de masse musculaire = entraînements, alimentation, repos, suppléments. Si un des 4 paramètres est mauvais ou mal fait, alors votre progression ralentit voir s'arrête. Le fait de prendre uniquement des suppléments sans optimiser le reste ne vous fera pas prendre en volume musculaire.

Il vous faut une bonne alimentation, un bon entraînement, du repos et des suppléments de base (Whey, 100 Casein Complex, BCAAs, Glutamine ou encore gainer) pour y arriver. Et de la patience. Sans connaitre votre alimentation détaillée, morphologie et entrainements, je ne puis vous aider.

bonjour
j'ai déja acheté un produit de votre marque s'appele mass
j'habite au maroc j ai acheté le produit dans un magasin certifié
mais le problem que quand je utilise mon app QR code
y as rien d information le code c'est B04655242
18. mars
Bonjour,

Il faut aller ici: http://www.sciteconline.com/language/fr/protein_analysis.php

et rentrer le numéro de batch et le mois de sa fabrication.

Bonjour
je pèse 74kgs pour 1.83m
je viens de commencer la méthode laffay (3 à 4 séancesur par semaine) + vélo et natation.
je viens de commander un pack débutant.
Sur votre site vous preconisez 1 dose matin et soir, plus 2 doses après chaque entraînement, ce qui fait 2 à 4 doses/jour.
or sur la boîte on préconise une dose par jour, en conseillant de ne pas dépasser la dose prescrite.
Pouvez vous m'éclairer?
15. mars
Bonjour,

Pour les doses de tout suppléments, il faut les calculer ainsi:
Ils se calculent par rapport à votre morphologie, activité, objectifs, métabolisme - environ de 1.8 a 3 grs de protéines, 4 à 8 grs de glucides, 0.8 a 2 gr de lipides par kilo de poids de corps et par jour pour une prise de masse - car si on donne une quantité moyenne, il s'agit d'une indication simplement...une personne de 60 kilos et de 90 kilos ne vont pas consommer les mêmes quantités, cela va de soi.

Ensuite Quantité Idéale = Quantités venant des repas + Suppléments. Donc avec ces calculs vous saurez combien de Mass prendre exactement.

Bonsoir, je voudrais savoir si je pouvais prendre scitecmass sseulement après chaque entraînement sachant que je fais de la musculation 4 fois par semaine c'est à dire que je vais faire 4 fois 50g de poudre de scitecmass après chaque entraînement? ????
21. février
Bonjour,

1 -- les suppléments se prennent tous les jours car le corps récupère tous les jours.

2 -- la prise de muscle - c'est - alimentation, entraînement, repos, supplémentation et patience, pas seulement les produits à prendre. AUCUN SUPPLÉMENT SEUL NE DONNERA DE RÉSULTATS SI LE RESTE DES PARAMÈTRES EST MAUVAIS. La protéine est à la base de muscle, mais prendre la protéine seule ne vous donnera pas de muscle.

Si vous appliquez cette formule, vous prendrez du muscle et de la force, de l'endurance et de la récupération. C’est simple! De plus la qualité des calories que vous absorbez sous forme solide ou liquide est largement responsable de la qualité de votre prise de muscle.

Il n'existe pas sur le marché de produit « miracle » qui vous fera prendre du muscle rapidement tout seul. La prise de masse musculaire = entraînements, alimentation, repos, suppléments. Si un des 4 paramètres est mauvais ou mal fait, alors votre progression ralentit voir s'arrête. Le fait de prendre uniquement des suppléments sans optimiser le reste ne vous fera pas prendre en volume musculaire.

Il vous faut une bonne alimentation, un bon entraînement, du repos et des suppléments de base (Whey, 100 Casein Complex, BCAAs, Glutamine ou encore gainer) pour y arriver. Et de la patience.

Pour vous aider, il me faut connaitre votre morphologie, entrainement, alimentation détaillée.

Bonjour je fais de la musculation 4 fois par semaine et de la natation 3 fois par semaine j'ai acheté un produit Carbohydrate-base sports shake MASS et je voudrai savoir le nombre de dose a prendre par jours je pèse 64Kilos et je mesure 1m87
18. février
Bonjour,

Pour les doses de tout suppléments, il faut les calculer ainsi:
Ils se calculent par rapport à votre morphologie, activité, objectifs, métabolisme - environ de 1.8 a 3 grs de protéines, 4 à 8 grs de glucides, 0.8 a 2 gr de lipides par kilo de poids de corps et par jour pour une prise de masse - car si on donne une quantité moyenne, il s'agit d'une indication simplement...une personne de 60 kilos et de 90 kilos ne vont pas consommer les mêmes quantités, cela va de soi.

Ensuite Quantité Idéale = Quantités venant des repas + Suppléments. Donc avec ces calculs vous saurez combien de Mass prendre exactement.

Bonsoir j'ai 20 ans, 1,77m et 63,5kg je voudrais savoir si je pouvais commencer à prendre ce produit sachant que je suis en salle de musculation il y a un mois et merci
17. février
Bonjour,

Oui, vous pouvez prendre ce gainer sans aucun problème.

bonjour, âge de 20 ans je pèse 63 kilo pour 1.88 cm. Je viens d’acheter Mass, on m' as conseillé d'acheter aussi amino 5600 que pensez vous ? puis-je avoir un programme alimentaire de prise de masse et un programme de musculation ?Merci
10. février
Bonjour,

En voici l'exemple de diète: pour votre poids et pour la prise de muscle vous devez consommer 126 grs de protéines (2 grs par kilo), 441 grs de glucides (7 grs par kilo) et 63 grs de lipides (1 gr par kilo).

************************************************

**[B] Matin au réveil 7h 30[/B]: bcaas, glutamine, miel (20 grs), 2 pommes.

** [B]9h30[/B]: 100% Whey Isolate (20 grs), multi vitamines, 2 blancs d’œuf + 1 jaune, 300 grs de sarrasin cuit.

** [B]Collation 11 h 00[/B] : 300 grs de fromage blanc 0%, 2 tranches de pain complet, 3 Noix de Brésil

** [B]12h30 déjeuner[/B] : riz blanc cuit (300 grs), viande rouge // blanc de poulet // blanc de dinde (125 grs), huile de colza (10 grs), légumes verts (haricots, brocolis, épinards) 200 grs, 1 pomme

** [B]Collation 15 h 30[/B] : 200 grs de fromage blanc 0%, 3 Noix de Brésil, 3 tranches de pain complet.

**[B] Collation 17 h[/B] : blanc de poulet en tranches (75 grs), 2 pommes.

** [B]Pré entrainement [/B]: arginine, caféine, BCAAs (5grs), carnitine (2 grs).

** [B]Collation post entrainement[/B] : Mass (100 grs), BCAAs (5 grs), glutamine (20 grs)

** [B]20h30 diner[/B] : poisson (100 grs), légumes verts (haricots, brocolis, épinards) 300 grs, 15 grs d’huile de colza; 1 pomme, 100 grs de riz complet pesé cuit.

Bonjour,

Voilà je viens d'acheter le pack "Programme Méga Mass" donc ce produit de cette page.

Mon profil :
Je suis une jeune femme de 27 ans, 1m63 pour 48kg500. Donc taille assez fine.
Digestion parfois longue, cela dépend.
Morphologie Ectomorphe, mais avec pas mal de force malgré cala.

On m'as fortement conseillé vos produits, pour une prise de poids, pour mon cas de petite maigreur, ainsi que pour en plus aussi une prise de mass afin d'être musclé et pourquoi pas au fil du temps faire mini bodybuildeuse. Est part ce message je souhaiterais savoir quel programme de repas pour une bonne prise de mass vous me conseillait ? Ainsi que si possible, un programme (d'exercices, etc...) pour ma musculation. Merci d'avance, cordialement.
13. janvier
Bonjour,

Voici le programme alimentaire qui inclut les suppléments pour une personne de votre morphologie et tenant compte de vos objectifs actuels.

Vous devez consommer 106 grs de protéines (2.2 grs par kilo), 240 grs de glucides (5 grs par kilo) et 48 grs de lipides (1 gr par kilo).
************************************************

** [B]Matin 7h[/B] : multi vitamines, 3 blancs d’œuf + 1 jaune, 65 grs de flocons d’avoine.

** [B]Collation 10 h 00[/B] : 1 pomme, 200 grs de fromage blanc 0%, 5 Noix de Brésil

** [B]Midi 30[/B] : riz blanc cuit (200 grs), viande rouge // blanc de poulet // blanc de dinde (100 grs), huile de colza (10 grs), légumes verts (haricots, brocolis, épinards) 200 grs, 1 pomme

** [B]Collation 15 h 30[/B] : 200 grs de fromage blanc 0%, 4 Noix de Brésil, 1 pomme.

** [B]Pré entrainement[/B] : arginine, caféine, BCAAs (5grs).

** [B]Collation post entrainement[/B] : 100% Whey Pro (20 grs), Vitargo (20 grs), BCAAs (5 grs), glutamine (20 grs)

** [B]Collation 19 h[/B] : blanc de poulet en tranches (75 grs), 5 Noix de Brésil.

** [B]21h diner[/B] : poisson (100 grs), légumes verts (haricots, brocolis, épinards) 300 grs, 10 grs d’huile de colza, 100 grs de riz complet pesé cuit.

********************************************
Pour le programme, on va commencer par le basique, pour apprendre les mouvements de base.

[B]JOUR 1 : Pecs; abdos.[/B]
[I]Pec [/I]:
1 – Développé couché incliné haltères (5x 8-12 répétitions)
2 -- Développé couché (5x 8-12 répétitions)
4 – Ecarté couché incliné avec haltères (4x 10 répétitions)
5 – Ecarté couché avec haltères (4x 10 répétitions)
3 – Presse pectorale (4x10-12 répétitions)
5 – Pull-Over avec altérés (3x 12 répétitions)

[I]Abdos:[/I]
1 -- Crunch poulies haute (4x 15 répétitions)
2 -- Crunch oblique poulie haute (4x 15 répétitions)
3 -- Relevés de jambes suspendu (4x 15 répétitions)

[B]JOUR 2 : Cuisses; mollets.[/B]
[I]Cuisses [/I]:
1 -- Curl couché (5x 8-12 répétitions)
2 -- Curl debout 1 jambe (5x 8-12 répétitions)
3 -- Curl assis (5x 8-12 répétitions)
4 – Leg extensions (2 x 15 répétitions)
5 -- Presse à cuisses incliné (5x 8-12 répétitions)
6 -- Hack Squat (4 x 8-12 répétitions)
7 -- Front Squat (4x 8-12 répétitions)
8 -- Fentes (3 * 15 répétitions)
9 – Leg extensions ( 4 x 12 répétitions)

[I]Mollets :[/I]
1 – Extension debout (4 x 15)
2 – Extension mollets assis (4 x 15)
3 -- Donkeys (4 x 15)

[B]JOUR 3 : Épaules ; Trapèzes ; Abdos.[/B]
[I]Épaules [/I]:
1 - Élévations latérales assis ( 6x 12 rép)
2- Développé avec halteres ( 3x 12 rép)
3 - Élévations latérales poulie derrière dos ( 3x 12 rép)
4 - Élévations frontales barre ( 3x 12 rép)
5 - Élévations latérales assis buste penché en avant ( 3x 12 rép)
5 - Élévations latérales buste penché en avant poulie ( 3x 12 rép)

[I]Trapèzes :[/I]
Shrugs barre derrière dos: (6x 15 rép)

[I]Abdos[/I]:
1 -- Crunch poulies haute (4x 15 répétitions)
2 -- Crunch oblique poulie haute (4x 15 répétitions)
3 -- Relevés de jambes suspendu (4x 15 répétitions)

[B]JOUR 4 : Dos ; Mollets[/B]
[I]Dos [/I]:
0 - Échauffements avec élévations (3x prise large et 3x prise serré)
1 - Tirage nuque poulie haute (4x 10-12 rép)
2 - Tirage poitrine à la poulie haute(4x 10-12 rép)
3 - Tirage horizontal avec un haltère (4x 10-12 rép)
4 - Tirage à la barre droite prise serre (4x 10-12 rép)
5 -- Tirage poulie horizontale (4 x 15 rép)
6 - Extension du buste au banc (3x 12 rép)

[I]Mollets :[/I]
1 – Extension debout (4 x 15)
2 – Extension mollets assis (4 x 15)
3 -- Donkeys (4 x 15)

[B]JOUR 5 : Biceps + Triceps[/B]
[I]Biceps [/I]:
1 – Biceps curl barre supination (4x 8-12 répétitions)
2 -- Curl avec haltères (4 x 15 rép)
3 -- Curl concentré barre penché (4 x 15 rép)
4 – Curl prise marteau (3x 12)
5 – Biceps curl barre pronation (4x 8-12 répétitions)

[I]Triceps:[/I]
1 -- Extension barre droite (4 x 15 rép)
2 -- Développé couché serré (4 x 15 rép)
3 -- Barre au front (4 x 15 rép)
4 -- Extension 1 bras haltère (4 x 15 rép)
5 -- Extension corde (4 x 15 rép)

Salut! je viens d'acheter un de vos produit, précisément MASS 4500g, et je veux savoir une dose cad 50g de cette poudre combien vaut de cuillères (voir je suis mal en estimation).MERCI INFINIMENT!
31. décembre
Bonjour,

Le seul moyen de mesurer correctement la poudre de tout supplément est une balance de table, qui vous servira à mesurer le tout avec précision.

je suis d'algerie .est ce qu'il ya un distributeur officiel sur pays
3. décembre
Bonjour,

Oui il y a des distributeurs en Algérie.

Pour avoir l'adresse de plus proche de chez vous il faut aller ici et choisir "J'ai besoin d'information sur vos poins de vente" puis remplir la forme correspondante.

En retour vous aurez les coordonnés des revendeurs près de chez vous.

quand exactement boire le produit mass et combien de fois par jour. je fais 1.83m et 69 kg et je m on traîne 3 fois par semaine je dois le boire chaque jours au seulement les jours de l entrainement merci d avance
1. octobre
Bonjour,

Mass se prend tous les jours, de suite après entrainement est la prise la plus importante.

Les autres prises dépendent de votre alimentation, car les quantités de nutriments se calculent par rapport à vos besoins, morphologie, entrainements. Mass peut remplacer un repas ou une collation, mais un repas sera toujours plus bénéfique.


Bonjour,
Je suis une jeune femme de 21 ans, 1m61, 55kg.
7kg de perdu en une semaine à cause d'une maladie. Le peu de muscle pris pendant 3 mois d'efforts intenses a disparu. Je pense que Mass pourrait être bien pour mon retour en salle mais je voudrais votre avis.
Voici mon profil :
- Silhouette maigre
- Masse osseuse très importante
- Très dynamique (travail debout, bcp de marche à pied)
- Ne prends JAMAIS de poids peu importe les excès
- Digestion lente
- 1 à 2 gros repas par jour
- Pas de grignotage
- Jamais pris de suppléments énergétiques ou de protéines sauf de l'açai, de la maca, du muirapuama auparavant.

Objectif : Prendre du poids (7 à 10kg) et dessiner du muscle ensuite ou en même temps si possible.
Compenser avec l'équivalent d'un repas par jour car je suis incapable de manger trois fois.
Une taille plus fine.
Une silhouette pleine mais définie et proportionnée sur un an.

Merci pour vos recommandations.
1. octobre
Bonjour,

Pour prendre du poids (donc du muscle), il faut manger toutes les trois heures. Ou prendre des collations. Ce qui équivaut à 6 repas/jour. Avec 3, vous ne prendrez pas de poids, tout simplement.

Si vous êtes incapable de manger ne serait ce que 3 fois, il faut oublier l'idée de prendre du muscle.

Je fais 1m80 pour 66Kg , j'ai pris ce produit pendant 2 jours , le 1er jour j'ai pris 3 doses chaque une d'elle dans 300 ml d'eau , le 2eme jour j'ai pris 2 dose dans 600 ml d'un seul coup en suivant un conseil d'utilisation sur un site de nutrition , j'ai commençer a sentir des vertiges et des tremblements dans mon corps , ai-je fais une erreur le 2eme jour ? Quesque je dois faire maintenant ? pouvez vous me conseiller un bon programme pour prise de mass ? , merci
22. août
Bonjour,

1 -- Il est possible que vous soyez intolérant à un des composants pris à haute dose.

2 -- Pour votre poids et pour une prise de masse vous devez consommer 148 grs de protéines (2.2 grs par kilo), 396 grs de glucides (6 grs par kilo) et 66 grs de lipides (1 gr par kilo).
************************************************
** [B]Matin 7h [/B]: Whey (20 grs), multi vitamines, 3 blancs d’œuf + 1 jaune, 40 grs de flocons d’avoine, 150 ml de jus de raisin.

** [B]Collation 10 h 30[/B] : 1 pomme, 300 grs de fromage blanc 0%, 5 Noix de Brésil

** [B]Midi 30[/B] : riz blanc cuit (200 grs), viande rouge // blanc de poulet // blanc de dinde (150 grs), huile de colza (15 grs), légumes verts (haricots, brocolis, épinards) 200 grs, 1 pomme

** [B]Collation 15 h 30[/B] : 1 pomme, 200 grs de fromage blanc 0%, 5 Noix de Brésil

** [B]Collation 18 h[/B] : blanc de poulet en tranches (75 grs), 2 tranches de pain complet

** [B]Pré entrainement[/B] : arginine, caféine, BCAAs (5grs), carnitine (2 grs).

** [B]Collation post entrainement[/B] : Whey (20 grs), Vitargo (50 grs), BCAAs (5 grs), glutamine (20 grs), 1 pomme

** [B]21h diner[/B] : poisson (100 grs), légumes verts (haricots, brocolis, épinards) 300 grs, 10 grs d’huile de colza; 1 pomme, 50 grs de riz complet pesé cuit

Bonjour je viens tout juste de recevoir ce produit, (31 ans, 1m85, 78kg) j'aimerais savoir la dose ideale pour monter jusqu'a 85 kg. PS : a cote je prendrais Amino5600.
22. juillet
Bonjour,

Pour calculer les bons dosages et les bonnes prises de suppléments, les quantités de nutriments idéales se calculent par rapport à votre morphologie, activité, objectifs, métabolisme - environ de 1.8 a 2.5 grs de protéines, 6 a 8 grs de glucides, 0.8 a 1.2 gr de lipides par kilo de poids de corps et par jour pour une prise de masse.

Ensuite Quantité Idéale = Quantités venant des repas + Suppléments. Donc avec ces calculs vous saurez combien de Mass il faut prendre.

Bonjour, étant ectomorphe je voudrais savoir si ce produit est efficace à raison de 50 grammes par jour mélangé à du lait?
Merci.
27. avril
Bonjour,

Pour calculer les bons dosages et les bonnes prises de protéine en poudre, de gainer ou de tout autre supplément, les quantités de nutriments idéales se calculent par rapport à votre morphologie, activité, objectifs, métabolisme - environ de 1.8 a 2.5 grs de protéine, 4 a 8 grs de glucides, 0.8 a 1.2 gr de lipides par kilo de poids de corps et par jour pour une prise de masse.

Ensuite Quantité Idéale = Quantités venant des repas + Suppléments. Donc avec ces calculs vous saurez combien de Mass il faut prendre.

Bonjour,

J'ai commencé a faire la musculation ça fait 15 jour, et j'ai commencé a prendre votre produit mass ça fait 1 semaine, alors j'ai 62 Kg poid, et 1m74 alors avec une ptite calcule vous trouverez que j'ai un grand manque d poid.

Ma question, est ce que mass est ideal pour m'ajouter plus de poid et comment je peut l'utiliser ? sachant que j fai d sport 4 fois / semaine (1heure par jour)

Mille mercis,

Cordialement,
6. avril
Bonjour,

Voici les règles de base pour les personnes qui veulent prendre du volume: apport calorique > dépenses caloriques = prise de muscle.

Si vous appliquez cette formule, vous prendrez du muscle et de la force, de l'endurance et de la récupération. C’est simple! De plus la qualité des calories que vous absorbez sous forme solide ou liquide est largement responsable de la qualité de votre prise de muscle.

Il n'existe pas sur le marché de produits qui vous feront développer la masse sèche, qui vous feront prendre du muscle rapidement tous seuls. La prise de masse musculaire = entraînements, alimentation, repos, suppléments. Si un des 4 paramètres est mauvais ou mal fait, alors votre progression ralentit voir s'arrête. Donc le fait de prendre uniquement des suppléments sans optimiser le reste ne vous fera pas prendre en volume musculaire.

Le choix des suppléments dépendra donc de facteur alimentation, entrainement, repos, suppléments, morphologie, métabolisme, poids, âge.... qu'il me faut connaitre pour vous aider. Il faut comprendre que Mass ne vous aidera pas efficacement si les autres paramètres sont mauvais.

Bonsoir , je viens d'acheté Un de vos Produits , j'ai 15 ans , je pése 61 kg et je fais 168 cm , je voudrais bien savoir si ce produit vas bien m'aidé a avoir des bons muscle , Merci
25. janvier
Bonjour,

Les bases de la prise de masse et de muscle - c`est alimentation, entraînement, repos, supplémentation et patience, pas seulement les produits comme Mass à prendre.

Si vous appliquez cette formule, vous prendrez du muscle et de la force, de l'endurance et de la récupération. C’est simple! De plus la qualité des calories que vous absorbez sous forme solide ou liquide est largement responsable de la qualité de votre prise de muscle.

Il n'existe pas sur le marché de produit « miracle » qui vous fera prendre du muscle rapidement tout seul. La prise de masse musculaire = entraînements, alimentation, repos, suppléments. Si un des 4 paramètres est mauvais ou mal fait, alors votre progression ralentit voir s'arrête. Donc le fait de prendre uniquement des suppléments sans optimiser le reste ne vous fera pas prendre en volume musculaire.

Il vous faut une bonne alimentation, un bon entraînement, du repos et des suppléments de base (Whey, 100 Casein Complex, BCAAs, Glutamine) pour y arriver. Et de la patience.

ici en algerie il ya bcp de la contre fasson svp vous pouvéé maider a arééter sa ji pa exemple ce porduit mass son code 728633101795 esque il valable
13. décembre
Bonjour,

Il faut utiliser notre page d'analyses de protéines ici pour voir les batchs existants.

Bonsoir

j'utilise votre Produit "Mass" en suivant les conseils suivants que j'ai trouvé dans des sites professionnelles et je veux savoir est ce que mon utilisation est correcte:
_______________________________________________
Conseils d'utilisation :
[Les jours d'entraînement]
Le matin au petit déjeuner : prendre 2 dosettes dans 400 à 600 ml d'eau ou de lait demi-écrémé.
Après votre entraînement : prendre également 2 dosettes dans 400 à 600 ml d'eau ou de lait demi-écrémé.
Si vous en ressentez le besoin, prenez éventuellement 1 dosette juste avant votre entraînement.
Le soir au coucher prenez 1 à 2 dosettes le soir au coucher.

[Les jours de repos]
Le matin au petit déjeuner, prenez 2 dosettes dans 500 ml d'eau ou de lait demi-écrémé.
Si vous en ressentez le besoin, prenez 1 dosette comme en-cas entre les repas.
Le soir au coucher prenez 1 à 2 dosettes le soir au coucher.
_________________________________________________

Merci d'avance
18. novembre
Bonjour,

Vous comprenez bien que la quantité de nutriments à prendre dépends de votre morphologie, activité, alimentation et objectifs. Donc les conseils génériques doivent être adaptés à chaque personne. Donc si les prises sont correctes, les quantités ne le sont pas forcement.

Bonjour,

J'ai toujours été très sec à 38 ans je pese 62 kg pour 1m 73.

D'un naturel anxieux je fumes pas mal je dors peu et mal et j'ai peu d'appetit

Voila pour le tableau.

Mais j'ai decider à l'approche des 40 de changer j'ai parcouru un tas de sites ces derniers temps bien instructif sur tout les paramatres à respecter pour une bonne prise de masse.

Ma question porte sur le Mass muscle qui figure sur le pack d'un site revendeur avec des Acides amines pour les debutants.

Ce hard gainer n'ai jamais mentionner sur les autres forum ou on parle que du Jumbo alors ma question est : le Jumbo est il une version ameliorée du MASS ? me conseillez vous donc le JUMBO ou le Mass

Sur d'autres sites on parle des 187 cal pour un dose de 50g trois fois par jour.

Certains preconise 3 à 4 doses par shaker trois fois par jour.

Alors quel est le bon dosage ?

cordialement

Azz
13. août
Bonjour,

Je vous donne une règle simple - apport calorique > dépenses caloriques = prise de poids

Si vous appliquez cette formule, vous prendrez du muscle et de la force, de l'endurance et de la récupération. C’est simple! De plus la qualité des calories que vous absorbez sous forme solide ou liquide est largement responsable de la qualité de votre prise de muscle.

Il n'existe pas sur le marché de produit « miracle » qui vous fera prendre du muscle rapidement tout seul. La prise de masse musculaire = entraînements, alimentation, repos, suppléments. Si un des 4 paramètres est mauvais ou mal fait, alors votre progression ralentit voir s'arrête. Donc le fait de prendre uniquement des suppléments ne vous fera pas prendre en volume musculaire.

Pour dire quels suppléments choisir et quels sont les bons dosages à prendre, il me faut connaître les paramètres en détail vous concernant (entraînements, alimentation, repos) pour pouvoir vous aider et conseiller.

bonjour je pratique le bodybuilding depuis 10 ans je fait 1.82 m et un poid de 74 kg environ j.ais du malle a prandre du poids j.aimerais bien vous demondez quelle est le produit ideal qui me convien biensur dans votre gamme .mercie meme si je n.aurais pas de reponse
17. juin
Bonjour,

La prise de masse musculaire = entrainements, alimentation, repos, suppléments. Si un des 4 paramètres est mauvais ou mal fait, alors votre progression ralentit voir s'arrête. Il me faut connaitre ces paramètres en détail pour pouvoir vous aider.

est ce que ce produit sert pour prendre de la mass
7. juin
Bonjour,

Dans le cadre d'une bonne alimentation et entrainement ce produits aide à prendre de la masse musculaire.

Bonjour,
Une petite question sur vos diffèrent gainer, je suis quelqu'un D'ectomorphe on m'as donc conseillé de prendre le gainer "mass"+des acides aminés.Cela a bien fonctionné j ai pris 4.5 kg en 2 semaines j'ai donc décidé de prendre "myo max" et aucune augmentation de poids en deux semaines! Pourriez vous me renseigner sur quel gainer utilisé?
cordialement,
Jérémie
5. juin
Bonjour,

Les doses de protéines, glucides et lipides sont calculées par rapport à votre morphologie, objectifs, entrainements. Ensuite il faut calculer les apports faits avec l'alimentation et ensuite combler la différence entre les apports parfaits et les apports effectifs avec des suppléments.

Donc pour choisir les suppléments et voir quelles quantités incorporer dans votre alimentation, il me faut connaitre votre alimentation détaillée, entrainements et objectifs.


iOS app Android app